经过调查显示，中国的14亿人口中，男性比例占了绝大多数，但是，女性的平均寿命都比男性高。我国的人均寿命是在76岁左右，男性的平均寿命是73岁左右，女性的平均寿命在79岁左右，男女平均相差6岁左右。
有些人认为男性在生活中的压力对比于女性而言更大，也有些人认为女性的基因中有长寿的元素等等，这些原因都是导致男人的寿命相比于女性而言比较短。但是对于女性而言，男性人群中有很多不健康的生活规律，导致出现寿命较短的现象。
到底什么样的男人才可以长寿呢？
第一，心率比较慢。正常人的心率是在每分钟60-100次，如果长时间心率出现过快的情况，心脏上的负担就会更大一点，受到的影响也更大，长时间这样下去，寿命也会受到影响。所以，建议男人们在平时生活中可以适当的减少喝酒抽烟的次数，每天工作结束之后，可以进行适当的锻炼，增加心脏的收缩功能，心脏方面没有疾病的出现，可以有利于长寿。
第二，吃饭的速度慢。在平时吃饭的过程中，女性很少会出现狼吞虎咽的情况，大多数都是男性狼吞虎咽，吃得非常快，咀嚼的次数很少。吃饭的速度慢并不是代表这个人很墨迹，是一种比较养生的做法。在吃饭的过程中需要细嚼慢咽，有利于肠胃的吸收，减少空气进入肠胃，避免出现胃胀的现象，还可以避免肥胖，减少肠胃的负担，有利于身体的吸收，延长寿命。
第三，肚子小。现在越来越多的男性都会有肥胖的现象，肥胖大多数都是吃出来的。观察周围的男性朋友大部分的都会有抽烟喝酒的习惯，再加上平时运动又少，很容易出现肥胖的现象。身体较胖的人，患病的几率会比正常人高，所以，男人在平时生活中发现自己过度饮食，在饭后可以适当的去跑步，锻炼身体，减小肚子。
第四，头发黑。大部分男性在中年的时候就会出现脱发，长白头发的现象。此类情况的出现，说明你身体的机能正在下降。基本上都是因为平时不良的生活习惯导致的，例如长时间的熬夜，酗酒抽烟等不良习惯，加之生活工作的压力很大，不仅会出现脱发头发变白的现象，对于身体中的脏器都会产生不良的影响，从而严重影响身体健康，导致寿命缩短。
女性对比于男性而言，在日常生活中会相对好很多，大部分的女性都可以做到养成良好的生活习惯。长时间的熬夜，会对女性的皮肤造成影响，出现黑眼圈，脸上长斑等情况，影响到美观。女性每个月身体都会排出一部分的毒素，都具有延长寿命的作用。
建议男性朋友在日常生活中，多多注意休息，减少心理压力，可以通过运动等方法适当缓解压力，可以有利于长寿。
