1个馒头2个鸡蛋，10分钟搞定学生早餐，营养充足，孩子上课更专注
上课
俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，早餐对于孩子和大人都至关重要，因为每4-6个小时，体内的食物就会被消耗掉，需要继续进食。早餐，孩子睡了十来个小时后，若不吃好早餐，很容易上午上课没精神，上课不专注，学习效率低下。所以，孩子的早餐一定要吃好，才能专注学习。
燕麦水果粥
天冷了，很多宝妈战胜不了被窝，最终选择买早餐给孩子吃。心里清楚卫生和营养不确定，无奈天气寒冷，被窝诱惑太大。是妈妈不够爱孩子吗？不是的，只是没有找到方便快捷的早餐制作方法而已。如果能够有10分钟的营养早餐，相信90%的宝妈都愿意起来为孩子做早餐，我们一起来了解一下快手早餐吧。
馒头鸡蛋
营养早餐
【食材】
1个馒头，2个鸡蛋
【做法】
馒头切块，鸡蛋打散成鸡蛋液，加入适量的盐和葱花搅拌均匀
1个馒头2个鸡蛋
2.馒头片放入鸡液中，均匀的沾上鸡蛋液
馒头片蘸鸡蛋液
3.起锅开火，平底锅加入适量的油，7分热，把粘好鸡蛋液的馒头片放入锅中开始小火煎
煎馒头片
4.每一片都蘸好鸡蛋液放入锅中，小火慢煎，一分钟半后可以翻面
翻面
5.继续小火煎1分半钟，2面煎至金黄，即可出锅
煎至金黄
这就是馒头的简单做法，营养不失美味。鸡蛋中含有丰富的蛋白质和人体必需的氨基酸，丰富的微量元素，能够保证孩子每天的营养需求。馒头含有丰富的蛋白质和维生素及碳水化合物，有助于消化，补充人体能量。2个鸡蛋，1个馒头，一份营养早餐就做好了。
煎馒头片
有了馒头，当然也少不了一碗粥，不想麻烦，家里常备即食燕麦片，用开水冲一碗，配上几片香蕉，几粒葡萄干，一碗营养美味的燕麦水果粥就做好了。饮水机里面烧好的开水，冲一碗燕麦水果粥，1分钟的事情，孩子有粥，有煎馒头片，一上午的营养足够了。
营养早餐
馒头最简单的早餐做法，1个馒头搭配2个鸡蛋，10分钟搞定学生早餐，营养充足，孩子上课更专注。如果有了这样的快捷早餐，你愿意早起10分钟给孩子做吗？
