蒜苔炒牛肉:蒜苔中所含的大蒜素、大蒜新素,可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、霍乱弧菌等细菌的生长繁殖。含有的辣素,其杀菌能力可达到青霉素的十分之一,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可以起到预防流感,防止伤口感染和驱虫的功效!
焖烧四季豆,一看成品图,就知道这菜很清淡,很简单,确实如此哈!不过,你别看它简单,它功效大着呢:理中益气,补肾,健脾,止渴,适合老人、孕妇,高血压、冠心病,脑血管病患者食用哦
瘦身早餐烤土豆:今日瘦身早餐~姜撞奶、烤土豆、水果鸡蛋 生姜,辛温去湿益阳暖胃和中,改善脾虚湿寒的易胖体质。土豆,味甘健脾益气,富含钾元素和膳食纤维,两份土豆相当于一份米饭的卡路里,用土豆代替主食,更容易有饱腹感而利于瘦身。胡椒罗勒叶,辛温祛湿暖胃和中。
剁椒凉拌木耳丝:在我们日常生活中,黑木耳 是比较常见的一种食物,它的营养价值是非常的高的,有许多人都喜欢吃它,今天介绍的这款轻食小菜是,凉拌黑木耳,口感清爽,而且具有清肠排毒的功效。黑木耳是一种营养丰富、滋味鲜美的副食品,有很好的医疗和药物作用。
蒜蓉西兰花:蒜末5克、西兰花300克切块,锅中清水,大火煮沸,倒入西兰花焯水,锅中放入食用油5ML,倒入蒜末,大火爆香,倒入西兰花,翻炒均匀,加入鸡粉2克,盐2克,白砂糖2克,翻炒均匀即可,今天这道菜大家学会了吗?
糖醋里脊:糖醋里脊是一道非常开胃的下饭菜,其色泽红亮、外酥里嫩、酸甜可口,绝对是小朋友们最爱的一道菜。 每次做这道菜家人都忍不住要多吃几碗饭。 其实,糖醋里脊的做法看似繁琐,但做起来也并不难