宁泽涛，国家运动员出身，他夺冠后一直被大家关注，他不仅能够为国家争得荣誉，身材也是非常完美，并且颜值也是很高的！生活中的他，就像是一个邻家大哥哥，身上有着温润如玉般的气质，给人一种亲切的感觉！
宁泽涛一直有着矫健的身材，无论从什么角度去看，都感觉他的腿长有一米九的既视感，肌肉也是充满力量。这套蓝色运动装穿在他的身上，真是拥有不一样的气质！
他的五官也是非常好看的，作为运动员的他，也为中国赢得了骄傲。并且他是一个非常坚持原则的人，就算受到打击，也会靠着自己顽强的毅力挺过来，我想这就是运动员精神吧！
宁泽涛有着温泉水一般的长相，他的身材和颜值让人看了赏心悦目。尤其是他穿着这件带有中国国旗的运动衣，以及脸上坚定的表情，真的是让人敬佩！
想拥有运动员一样的身材吗？推荐4个瑜伽体式，坚持练习吧！
动作一
想要在工作中获得好的成绩，想要闯出一番天地，既需要勇敢向前的毅力，更需要一个健康强壮的身体。
体式要点：呈倒立姿势，一条腿保持不变，另一条腿向下伸展，直到与另一条腿平行。
动作二
一个健康的身体，需要坚持运动去历练。运动时你给身体健康的一份保障，也是你不断勇往直前的底气。
体式要点：靠墙站立，一条腿用力向上伸展，直到与另一条腿呈平行状态，一只手抓住向上脚的脚踝，另一只手臂紧贴墙壁。
动作三
运动可以帮助调节情绪，让我们将压力释放，使身体得到放松，轻装上阵，让我们在这样的平衡中努力向前追寻。
体式要点：呈倒立姿势，两条腿弯曲，让脚尖相对，保持静止。
动作四
有句话是这样说：“从来没有不适合运动的人，只有不愿意改变并坚持的人。”因此不需要找各种理由，我们就是少了逼自己一次的勇气。
体式要点：站立于两根柱子中间，一条腿用力向上伸展弯曲直到脚心贴在头顶，一只手抓住头顶的脚掌，另一只手紧贴前面的柱子。
运动最重要的就是保证身体的健康，因此，运动中一定要更加注意自己的安全。运动前一定要做充分的热身运动，热身运动不需要太过剧烈，只需要身体稍微出一些汗，让关节和肌肉得到充分的放松就可以了。因此不同的运动前要选择不同的热身活动，使运动达到好的效果。在热身活动结束后还可以多拉拉筋，也可以对肌肉做适当按摩达到放松状态。一定要多注意运动中的安全问题。
小练点评：运动，尤其是瑜伽运动，能够提升意识，激发人类的潜能，并形成系统。改善人的生理和心理条件，让人的身心达到有效的平衡。长期练习，可以达到静心的效果，让自己更加放松，从而忘记生活中的烦恼，并且能够很好地陶冶情操，让生活更有情调，也让自己变得越来越自信，对生活也越来越热爱！
