最近，有很多宝宝在跟小编沟通说道
想要自己在这个露肉的夏天瘦一些
但是又管不住嘴
希望小编能推荐一些“躺着吃”也能瘦的好物！？
exm？世界上有这种东西吗？
还真有！！！
天天君专门号召了我们的
每天都在吃，却怎么都吃不胖的时尚买手们
给大家好好分享一下她们每天都偷着吃
却还不会吃胖的零食分享给大家！
不过呢，安利之前要给仙女们科普下
热量相关的知识
今天都给我好好做笔记
一个都不许偷懒！！
否则变成飞不起来的胖仙女
可别怪小编嗷~嘿嘿
1.什么是食物热量？
食物热量就是吃下的食物给身体提供的能量
减肥减脂期间我们在选购食物的时候
应该多关注食物的热量和营养成分
国内大部分食物营养成分表用的热量单位都是千焦（kj）
这个时候大家就可以运用下面的公式
进行换算一下哦！
（下面是几个热量计算单位的换算方法）
1大卡=1千卡=1000卡
1大卡=4.184千焦（Kj）
人一天需要多少热量？！
其实，人一天所需的热量
与性别、年龄、每日活动量等诸多因素有关~
一般来说，男性每日需要1400-1800大卡的热量
女性需要1200-1600大卡的热量
所以在减肥或者保持身材的宝宝
一定要每天计算好自己每天摄入的热量哦~
下面就来看看都给大家推荐了哪些
怎么吃都不会胖的网红零食！！
网红mini小萝卜~
热量30大卡/100g
(一袋重量为340克)
这款网红mini小萝卜最近真的非常火啊
感jio包里面没有一包
都不好意思说自己是个精致的水晶女孩~
蔡文静和刘诗诗都有把它作为
吃不胖的减肥零食推荐过给大家！
除了口感好，能当减肥小零食以外
胡萝卜本身还能帮助我们增强免疫力
降糖降脂和降血脂啥的，对身体很好！
胡萝卜里面的宽肠植物纤维还能促进肠胃蠕动
促进代谢，通便防癌~
不知道是不是心理作用
反正吃了一阵子之后
觉得自己的皮肤有变亮很多！！
因为经常对着电脑，眼睛非常干涩
这段时间眼睛干涩的问题也有得到改善
后来我发现这款枝纯的
它比博特农庄的口感会更好一些
而且性价比也更高！
关键是买起来也方便
一些专门的零食蔬果店都有卖
所以最近都在吃枝纯家的mini小萝卜~
Crabia蟹肉棒~
热量90大卡/100g
(一袋重量为90克)
应该没有人没吃过蟹肉棒吧
这款开袋即食的蟹肉棒四舍五入
满足你吃火锅的愿望！！
而且吃完一袋热量也不到100大卡
吃起来没啥心理负担~
入口很软绵，肉丝分明
相当鲜嫩，每一口都超有满足感！
不会很甜，但是吃完嘴里会回甘
在韩国这种即食蟹肉棒几乎便利商店都能买
已经成为现在超火的国民低热量美食~
卫龙 魔芋爽~
热量180大卡/100g
(一小袋重量为22克)
魔芋一定是长不胖零食的不二选择啦！
它本身就是能降糖降脂
还能通便养颜的一种食物~
卫龙家的这款魔芋爽虽然是零食
但是热量也特别低
所以特别适合用来当做减肥小零食
吃起来很爽口，很有Q弹酸爽
简直不能再好吃~
而且小包装也不会弄脏手
平时放在包里，饿馋了就来一包！
养乐多 乳酸菌软糖~
热量 250大卡/100g
(一包重量为50克)
养乐多大家肯定都喝过
这款养乐多软糖不但包装和养乐多长得一模一样
而且味道也是养乐多味哦
酸甜的乳酸菌味道，还很Q弹
热量也特别低
平时嘴巴闲的时候来几颗
真心非常不错，哈哈！
墨西哥少女玉米片~
热量1400大卡/100g
(一袋重量为368.6克)
因为我是那种特别爱吃薯片的人
没事在家看剧的时候
就想来包乐事、好有趣啥的~
但是薯片热量那个高啊，所以变胖子无疑了
后来开始减肥
听说了这款很有名的玉米片
它既能满足爱吃薯片宝宝们的嘴馋
关键是玉米片的热量非常低
而且玉米片本身就有大量高纤维
高纤维能够帮助我们身体代谢和排泄~
它的味道也很不错
有淡淡的玉米香味，越吃越香呢~
不要觉得它热量高
这一大袋够你吃5~10次左右了！
宝宝们还可以蘸着酸奶吃
饱腹感很强，吃一点点就会觉得很饱了~
乐事 新品轻焙薯片~
热量1400大卡/100g
(一袋重量为368.6克)
这款是乐事家最近新出的轻焙薯片
主打健康、非油炸、低脂肪的一款薯片
相比其它的薯片味道会清淡一些
吃起来几乎没有油，但是也很香！
味道也很多，我最喜欢柚黑椒味~
林允还发视频墙裂推荐过这款薯片
我觉得虽然肯定没那么神
但是绝对算是薯片里面热量最低的！
很适合想减肥又控制不住嘴的宝宝们~
现在买这款薯片还会送
今年很流行的PVC包包
里面还有个小袋子可以拿来当化妆品
相当阔爱~
新款 Fiber+纤维零脂肪雪碧
热量 0
（每瓶500ml）
可口可乐家今年放大招出了这款
Fiber+纤维零脂肪雪碧
简直就是爱喝雪碧妹子的福音啊
关键是才4块软妹币一瓶
现在几乎所有超市都能买到
虽然它是一款零脂肪的纤维饮料
但是味道和之前的雪碧差别不大
就是碳酸感稍微少了一点点
还是一样的清爽柠檬的感觉
最近还有一个非常流行的吃法
就是把这款雪碧加到各种水果里面
再加上冰块，味道简直一级棒嗷~
最近很火的韩剧《金秘书为何那样》里面
就有把西瓜里加上冰块再倒入雪碧来吃
看起来就觉得超级解暑
一口下去特别满足~
三得利 乌龙茶
热量0
（每瓶500ml）
三得利的乌龙茶大家应该都知道
怎么说呢，我第一次喝这个茶
是被公司一个日本留学回来的妹子给种草了
说是减肥减脂效果非常好
里面糖分都是零，添加物也很少~
但是对于一个不太会欣赏茶的我来说
一开始真心觉得不是很好喝......
但是喝了几次之后~
就神奇的越喝越觉得好喝
哈哈哈哈哈哈哈
结果就是，我真的瘦了！！
好啦，今天的吃不胖零食分享就到这啦
大家有没有看够，嘿嘿~
宝宝们最种草哪一款零食呢？！
另外你们还有什么低卡零食推荐呢？
快来评论来告诉小编哦~
