鸡蛋木耳汤,黑木耳益气、润肺、补脑、轻身、凉血。其中黑木耳的胶质体具有很大的吸引力,它能把残留在人们消化系统中的灰尘、杂质集中起来,排出体外,因此黑木耳有“血管清道夫”之称。
麻辣小黄鱼:黄花鱼营养丰富,鲜品中蛋白质含量高,钙、磷、铁、碘等无机盐含量也很高,且鱼肉组织柔软,宜于消化吸收。多吃黄花鱼可预防动脉硬化和冠心病。因为其鱼油中含有一种独特作用的必需脂肪酸—N-3脂酸!
水煮肉片:麻辣鲜香,荤素搭配,绝对的下饭菜!不知道四碗饭够不够啊?哈哈哈!今天就和大家分享下水煮肉片的做法!里面素菜的搭配可以随个人喜欢!莴笋,藕片,木耳,芹菜,白菜,小青菜,黄豆芽,干豆腐,海带结等等随意搭配
韭菜炒鸡蛋:韭菜有丰富的纤维素和硫化物,韭菜能帮助人体快速吸收维生素A,可以补充身体所需的矿物质。鸡蛋营养成分和磷脂的成分都特别适合胎儿生长发育的需要。二者搭配味道很不错。
白灵菇酱爆猪颈肉:喜欢浓香点儿的豆亲,可以去皮五花肉煎后替代猪颈肉,成菜时,更加增添了对美味别样追求。虽然是快手小菜,从肉片腌制到白灵菇切片,每一步骤都要做到位,炒制出这个菜时,方可将食材的特色烘托出来。
酸汤面:饿的时候来一碗酸酸辣辣的酸汤面,一天身体都会暖暖的,特别是早上起来的时候,肚子饿可是又没什么胃口,这时候来一碗酸汤面,酸酸辣辣的,绝对能刺激味蕾打开胃口,吃完全身暖和,而且做法简单