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高考在即 焦虑到睡不着 怎么办?考前调整心态 名师来支招!

时间:2018-08-05 16:41:00

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高考在即 焦虑到睡不着 怎么办?考前调整心态 名师来支招!

名师支招

一位很有经验的高三班主任,会在高考前一天告诉他的学生:“今天晚上也许有的同学会失眠,这是人之常情,不要因此而着急。”

高考前紧张是一种正常反应,不要因为这些情绪的出现而紧张自责。告诉自己:每个考生都会有这些情绪,这是正常现象。当意识到这一 点,它就不会对你有什么实际的影响。

每天摘抄一到两句自己喜欢的、励志或治愈的中英文句子,多读一读。既积累了作文素材,又是一种积极的心理暗示。

课间可以在走廊上看看远方,休息一下身心,想想自己摘抄的优美句子,为自己冲冲电,再投入到下一节课的学习吧!

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清风,明月,细雨……生活中并不缺少美,用善于发现的眼睛,为紧张的学习生活增添一抹亮色吧!

想休息一下大脑,又怕浪费时间的话,可以选择抄点英语范文练练字。衡水体容易练,容易出效果,至少写得清晰工整,就可能提高分数。

当你在弱势学科查缺补漏到心累的时候,可以学会优势学科恢复一

下自信,调节调节心情。

所以,老师说的“你们数学学累了 的话,也学会儿语文呗”真的不是

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有意识地从积极的角度思考。当错了一道题的时候,庆幸一下自己抓住了一条“漏网之鱼“;查缺补漏了一个知识点的时候,恭喜一下自己吧,很可能要多得几分了!

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——THE END———

作者简介:有十年高中英语教学经验,曾任知名图书机构英语编辑。目前为两枚小学生的妈妈、兼职英语教师、兼职编辑和自媒体创作者。

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