一般人都知道女性需要备孕,但是男性如何备孕大家知道吗？
1吃什么水果壮阳
很多有早泄这一尴尬问题的男性都愿意选择服用壮阳药这一快速的方法。其实，副作用是很大的。我们不妨从一些可以壮阳的水果当中汲取身体所需的东西。例如桑葚，它被称为“男人果”，这是因为其果肉中含有着非常丰富的维生素和氨基酸，中医上也认为桑葚具有补肝益肾的效果。除此之外，荔枝、木瓜、芒果、葡萄、猕猴桃、莲子等也均有类似的效果。
除了水果，平时的饮食上也可以有意地食用一些有壮阳功效的食材，例如护肾的食品，有山药等，它可以健脾益肺、强精固肾，经常服用可防治阳痿、早泄、遗精和腿软等症状。
2吃水果壮阳的好处
水果中含有非常大量的维生素和氨基酸元素，除了有壮阳的效果，还可以补充身体所需要各类营养物质，比药物的副作用小很多，对身体是很有利的。下面为大家介绍几种具有壮阳功效的水果：
1、葡萄：市场上购买新鲜的葡萄，将皮、核去除并捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周；具有治疗前列腺炎和小便短赤涩痛的功效。
2、猕猴桃：购买新鲜的猕猴桃适量，置于容器中，捣烂加入温开水250毫升(约1茶杯)，搅拌调匀后饮服，同葡萄一样，具有治疗前列炎后小便涩痛的功效。
3、芒果：很多人只知道芒果美味，其实芒果核的功效也很赞。服用的时候，取芒果核10克左右，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛等症状。
4、莲子：超市购买新鲜的莲子适量，处理的时候注意莲子中央的绿色小芽芯不要剥去，用水煎服，连同莲子一起服用，可以治疗男性频繁的梦遗症状。
3吃水果壮阳有副作用吗
食疗一般是所有的治疗中最安全可靠的，尤其吃水果。水果中一般都含有丰富的维生素和氨基酸，还有其他对人体有益处的各种微量元素，一般来说，吃水果对身体的健康是多多益善的。通过水果的辅助可以使得自身的身体状况慢慢改善，没有任何的副作用。
不过需要注意的是，有些水果虽然能壮阳，但是不要忽视有些水果含有较高的果酸，如果食用过多的话，会对肠胃会有一定刺激作用，不建议吃太多。
4壮阳水果的排名
有壮阳功效的水果有很多，不过要是按照功效来排名的话，依次有桑葚、荔枝、链子、葡萄、猕猴桃、芒果和木瓜等。其中，桑葚的功效是最受医生认可的壮阳水果。
男性在服用的时候，可以根据自己的口味跟需求，适度购买一些来服用，美味又养生，是很好的防治与缓解早泄的方法。
5最好的壮阳药酒配方
壮阳酒的类型有很多，一般最受推崇的壮阳酒配方有以下几种：
①人参枸杞酒
做法：准备的药材有人参200克、枸杞子3500克、熟地1000克，冰糖需要4000克，准备妥当后，即可泡白酒）；
②鹿茸山药酒
做法：需要准备的药材有鹿茸15克、山药60克，白酒1000克，直接泡即可；
③壮腰补肾酒
做法：准备药材巴戟天60g、肉苁蓉45g、杜仲33g、人参25g、鹿茸18g、蛤蚧1对、川续断30g、骨碎补15g，此外准备冰糖75g，50°米酒1kg ，浸泡1个月为宜。
如上述，这几种药酒是比较常见，也是最受使用者推崇的药酒。
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