亲贝网小编了解到，开学之后，很多家长都发现自己的孩子最近很爱生病。但是疫情期间，孩子一直跟着自己。在此期间，明明把孩子照顾得非常好，抵抗力也提高了不少。
那么为什么易开学孩子又容易生病了呢?是因为秋天气温变凉?还是有别的原因呢?怎么才能够有效提高孩子的抵抗力?
中医认为，脾胃是后天之本，有句话叫 四季脾旺不受邪 ，就是说脾胃功能的强弱，对孩子抵抗力起着至关重要的作用。孩子的脾胃功能强健，体质自然就好;孩子脾胃功能虚弱，吃饭不好，还容易积食，体质就不好，容易反复生病。
所以父母在照顾孩子的时候，一定要关注孩子的饮食，孩子吃的科学合理，身体才会好。
有种说法是百病 积 为先。
孩子有一半以上的问题都是积食引起的。内在一积食，外在就会抵抗力下降，容易受到外邪入侵，于是就会感冒发烧。
舌苔、口气、大便、睡眠。这些出现异常，很大可能就是孩子积食了。
孩子有了积食的征兆，该怎么做呢?
其实不难，吃少、吃熟、多吃素。如果通过饮食调整，孩子的积食情况没有改善，可能需要配合吃一点消食的小中药了。
很多家长都会担心孩子在学校吃不好，总想着晚上给孩子多做点好吃的，这一点在体型偏瘦的孩子身上尤其多见。其实这是一个很大的误区。
一般来说，学校的菜单营养都是足够的，甚至有的学校可以说是太丰盛了。所以，家长没有必要给孩子盲目加餐，更不要硬塞食物给孩子吃，认为这样孩子才会长肉长结实，而结果往往适得其反。孩子在幼儿园吃得太好，晚饭应该清淡，以免积食。
根据学校菜谱调整饮食
学校的饮食如果整体偏寒凉，那么孩子晚上或者周末在家就可以适量多吃一些偏温性的食物，比如做菜的时候多加一点葱姜蒜，给孩子补充一点栗子、核桃、山药、白萝卜、南瓜、蒜苗、小茴香等。
现在天气慢慢变得干燥，孩子在这个时候很容易感受秋天的燥邪。在家吃饭的时候，可适当添加一些百合、银耳、莲藕、花生、杏仁、芝麻、糯米等滋润的食物。
来源： 健康报
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