对于孕妈来讲的话，怀孕之后自然是要做出很多的调整，不光是在生活的习惯上面有调整，在饮食上面也是需要做出一些抉择的。因为有可能自己之前喜欢吃的东西，在怀孕之后就不能再吃了，或者是要吃一些自己很不能接受的食物，这都是为了能够给宝宝提供足够的营养，让宝宝能够健康的出生。那么，“它”是舌尖上的“安胎药”，孕妇再“节俭”也得吃，益智安胎，宝宝更健康！
葡萄：葡萄中含量最多的就是铁元素，有非常好的补气养血的作用，也可以调节孕期躁动不安的情绪，气足了血足了才有利于胎儿更好的发育，而且孕妇多吃葡萄的话，宝宝生下来的皮肤也会非常的好。孕妇多吃这些食物可以达到安胎的效果。
鱼类：鱼类中有一种DHA的物质，是促进宝宝脑发育的一个重要元素。而且鱼类的肉质嫩，孕妇吃了以后吸收的好，它里面的钙和蛋白质都能被大人吸收进入，再通过胎盘的作用传输给胎儿。所以这个食物既能安胎，还能有益于宝宝大脑发育，使宝宝出生后更加的聪明，孕妈可以在生活中多吃一些。
蜂蜜：蜂蜜中富含维生素和微量元素，对孕妈和胎儿都有益处，且易于吸收，孕妈怀孕期间，每天喝点蜂蜜，不仅能够对胎儿起到安胎的作用，还能够提升孕妈睡眠质量，缓解妊娠期间的不良情绪。
菠菜：菠菜含有丰富的叶酸，能够预防胎儿畸形，此外菠菜含有大量的B族维生素，还可以防止孕妇出现盆腔感染、精神抑郁、失眠等病症。但是食用菠菜需要注意，要因为菠菜好处多就过量食用，因为菠菜当中含有草酸，容易与钙等形成沉淀，阻碍钙吸收，但是焯水可以去掉大部分草酸的。
“它”是舌尖上的“安胎药”，孕妇再“节俭”也得吃，益智安胎，宝宝更健康！希望这篇文章对您有所帮助，如果您觉得小编的文章不错，能引起您的共鸣，记得点赞和评论哦！
