肾脏，每天过滤和清洁200升血液，把有用的东西留在血液中，让代谢的废物排出体外。中医认为，“肾为先天之本”！所以，有“肾好不怕老”之说。男人肾不好，这4种食物要多吃，补充雄激素，让肾脏更健康
羊肚是平时大家常见的一种食物，对于人体也是有着很好的滋补作用的，而且羊肚中富含非常丰富的营养元素和雄激素，男人在餐桌上敞开肚子吃，对于肾脏也是很有好处的，或越吃肾脏越有活力！
黑芝麻是我们生活中比较常见的一种食物，很多人喜欢吃。如果男人在日常生活中适当的吃一些黑芝麻的话，能够帮助补充体内缺失的雄激素，让肾脏更健康。
腰果 腰果是我们生活中比较常见的一种零食，腰果中含有丰富的不饱和脂肪酸以及纤维素。男人平时不妨多吃点腰果，不仅有助于提高自身的抵抗力，还能促进男人体内的雄激素，对肾脏的健康非常有好处。
枸杞 常吃枸杞可以滋阴养肾、养肝明目，还有延年益寿、降三高等等好处。因此，枸杞也被人称为天然的“雄激素”，男人再抠也要坚持多吃，肾脏或会“动力十足”！
搓腰眼
腰眼就是肾区的位置。在中医上认为，腰眼是位于“带脉”的位置，具体来说是肾脏所在部位。而肾脏喜欢温和的环境，所以说经常搓这个部位的话，可以起到固精益肾的作用，还能活跃大脑，增强记忆力。
