很多家长认为孩子吃零食缺乏营养，容易蛀牙。其实有些零食很适合孩子吃，而且可以为孩子补充营养。
什么零食适合孩子吃？
1。葵花籽：它可以滋养你的脸。葵花籽含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，尤其是亚油酸。亚油酸有助于保持皮肤细腻，防止皮肤干燥和色斑的形成。
2。花生：可预防皮肤病。花生富含维生素B2，是我国居民日常饮食中缺乏的维生素之一。因此，有目的地多吃花生，不仅可以补充日常饮食中维生素B2的不足，而且有助于防治唇裂、红眼瘙痒、脂溢性皮炎等多种疾病
3。核桃：克秀家。核桃富含生长素，能使指甲牢固，不易开裂。同时，核桃富含植物蛋白，能促进指甲生长。经常吃核桃，帮助指甲显示韧性。
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