生活中很多不良饮食习惯都会损害身体，因此从现在开始你就要注意了。鲜莲子花生汤最正宗的做法,鲜莲子花生汤怎样做好吃怎么做健康又好吃？今日向大家解答，keai683分享鲜莲子花生汤最正宗的做法,鲜莲子花生汤怎样做好吃做法教程。1.鲜莲子去壳洗净；花生仁洗净；猪肉洗净后切块焯水。2.将莲子、花生、猪肉、姜片放入电砂煲中加入1升清水煲2小时。3.加入适量盐调味即可。
1薄荷香花生莲子汤 立夏甜水（3）
1、花生、莲子清水浸泡一夜。
2、清洗一下花生、莲子，倒入奶锅煮开，直接倒入煲锅。
3、插电煲4小时。
4、煲好后，装上一小碗，撒几颗冰糖，放入一朵薄荷，低头就能闻到薄荷的清香。
2莲藕猪脚花生汤
1、猪蹄、蜜枣、花生、水先煮；
2、水开后加入莲藕小火熬至猪蹄酥烂，放盐调味即可。
3百合莲子汤
1.将莲子、百合分别用水浸泡1小时后，冲洗干净。
2.将百合加入清水和冰糖大火煮开，20分钟后，加入莲子，改小火煮20分钟即可食用。
小诀窍
营养小贴士： 百合具有润肺止咳，调理肠胃，清心安神的功效；而莲子则有清心除烦、健脾益气的作用。两者搭配，能很好镇定神经，帮助舒缓心悸，失眠和精神紧张的状况。
4鲜莲子花生汤
1.鲜莲子去壳洗净；花生仁洗净；猪肉洗净后切块焯水。
2.将莲子、花生、猪肉、姜片放入电砂煲中加入1升清水煲2小时。
3.加入适量盐调味即可。
5猪脚莲子汤
1.买来猪脚洗净剁块，放到冷水里先浸泡一会儿。新鲜莲子去皮去莲子心（也有人不去莲子心的）。
2.把猪脚放到热水里煮5分钟去血沫。捞出用清水反复冲干净。沥干。
3.猪脚放进煲锅，注放足量水，置大火上烧开，再次捞去浮沫，倒料酒，下姜片，转小火煲2个半小时。
4.下洗净的新鲜莲子，和猪脚一起煮，加盐调味，再煮40分钟左右。
5.煮至汤发白，关火即可。（莲子若去衣，汤会牛奶般白，我是没去衣的）
小诀窍
这汤可不必放味精的。
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