鸡心,小小的一个食物你可千万不能看不起它哟!只要你用心去烹饪带给你的感动肯定不只一星半点,鸡心有意想不到的惊喜。食材:鸡心辅料:洋葱(适量),红椒(适量),青椒(适量),小米椒(适量),盐(适量),糖(适量),蒜(适量),姜(适量),老抽(适量),料酒(适量),水淀粉(适量),老干妈辣酱(适量)做法:1.鸡心切去筋和膜从中剖开,挤洗其中污血然后漂洗
1老干妈炒鸡心
食材:
鸡心
辅料:
洋葱(适量),红椒(适量),青椒(适量),小米椒(适量),盐(适量),糖(适量),蒜(适量),姜(适量),老抽(适量),料酒(适量),水淀粉(适量),老干妈辣酱(适量)
做法:
1.鸡心切去筋和膜从中剖开,挤洗其中污血然后漂洗干净再切薄片。加盐、料酒、和湿淀粉抓匀。腌制。
2.洋葱切块、青红椒切块、小米椒切圈、蒜姜切片、葱切末。
3.锅中倒底油,爆香葱末,蒜片和姜片。
4.倒入洋葱块、翻炒出香味。
5.然后倒入鸡心,不要马上翻炒,让洋葱等调料垫底姜香味都蹿入鸡心里。
6.待变色后再翻动、倒入小米椒圈老干妈辣酱翻炒了。
7.烹少许料酒并放入青红椒块炒出香味。
8.加一点老抽,最后加盐和糖调味够一点薄芡即可出锅装盘。
2火爆鸡心
食材:
鸡心(切片),豆鼓,青椒
辅料:
盐(适量),糖(适量),味精(适量),酱油(适量),醋(适量),香油(适量),料酒(适量),淀粉(适量),干辣椒(适量)
小贴士:
小心不要被油溅到
做法:
1.在鸡心上撒点淀粉,为了又脆又嫩,要稍稍多一点,拌匀使水分不外流。
2.调汁:四勺酱油加上两勺料酒,同时加上一点糖,放一点味精。
3.炒:放油,多一点油,油要温度高、火大,把干辣椒、豆鼓放入油中,把鸡心放进去爆炒,把青椒放进去一起炒,加盐。
4.在汁里加点水淀粉,汁稍微浓一点,调调味道摇匀,倒入鸡心上。
5.出锅之前烹一点醋,加一点香油,就完成了。
3美味鸡心粥
食材:
大米(200克),鸡心(150克)
辅料:
姜片(5克),色拉油(1茶匙),姜丝(5克),白胡椒粉(2克),盐(3克)
小贴士:
煮粥时,一定把包在鸡心外的一层脂肪去掉,不然虽然吃起来口感没有多大差别,却造成人体胆固醇升高,影响健康。
做法:
1.准备材料。
2.鸡心用冰水浸泡1个小时,清洗干净,去掉外层的脂肪。加入姜片、适量冷水,一起煮到滚,捞出过清水备用;
3.大米加足清水和1茶匙色拉油,煮到软糯,加入处理好的鸡心、姜丝,大火煮10分钟;
4.加白胡椒、盐调味,美味的鸡心粥就做好了。
4黄芽韭菜炒鸡心
食材:
鸡心(300克),黄芽韭菜(100克)
辅料:
生抽(30毫升),料酒(30毫升),白糖(6克),盐(6克),色拉油(50克),葱(适量),生姜(1小块)
小贴士:
1)黄芽韭菜不宜炒制时间过长,以免炒粘。(2)鸡心在汆水时,也不宜时间过长15秒左右即可。
做法:
1.准备食材。(黄芽韭菜和鸡心)
2.切好姜丝、葱花。
3.把黄芽韭菜择好洗净切成寸断置盘中待用。
4.把鸡心剪开心房和心室洗去里面的淤血。
5.把洗净的鸡心切好花刀
6.放入料酒、白糖、生抽腌制10分钟。
7.锅置火上加入水烧开。这时把腌制好的鸡心倒入开水中汆去血腥,随即捞出置盘中待用。
8.另起锅,加入色拉油。8成热时放入姜丝、葱花炸香。
9.这时再放入汆好的鸡心翻炒,并加入生抽、白糖翻匀。
10.在翻炒几下鸡心后随即倒入黄芽韭菜翻匀。然后加入盐翻炒均匀后即可出锅装盘。
11.瞧!鲜嫩可口的黄芽韭菜炒鸡心出锅了。
5孜然鸡心
食材:
鸡心(半斤),尖椒(1个),芹菜(少许),胡萝卜(少许)
辅料:
孜然粉(适量),生姜(适量),蒜片(适量),盐(少许),鸡精(少许),料酒(适量),酱油(适量)
做法:
1.鸡心洗净对半切开,尖椒切片,芹菜切片,胡萝卜切片,生姜切丝,蒜切片备用。
2.锅里放水烧开将鸡心下水捞过入凉水洗净沥干。
3.锅里放入油烧热后下姜丝及蒜片爆出香味,下鸡心翻炒片刻,再下尖椒片、芹菜片及胡萝卜片翻炒。
4.将上述所有的调料下锅一起翻炒至鸡心煮熟,即可出锅。
点击查看全文