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此水果的维生素是猕猴桃的6倍 营养价值极高 生吃或煮熟都可以

时间:2024-02-10 23:49:25

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此水果的维生素是猕猴桃的6倍 营养价值极高 生吃或煮熟都可以

此水果的维生素是猕猴桃的6倍,营养价值极高,生吃或煮熟都可以!

冬天的气候越来越冷了,这两天我们这里开始下雪了。你们那里开始下雪了吗?现在已经是冬天能吃的水果,种类是非常少的。还有几种水果都是可以选择的,加上每个人心中都有自己喜欢吃的水果。冬天里适当的吃一些水果,对我们的身体也是非常有好处的。同时也要选择对的水果,例如此水果的维生素是猕猴桃的六倍,营养价值极高,生吃或者煮熟都是可以的!

其实这种水果的名字叫做冬枣,冬枣吃起来皮薄肉脆,口感非常的爽口!清甜的味道,冬枣的优点是非常多的,它的维生素和纤维素都很丰富,还有氨基酸很多的营养矿物质!大家誉为“活维生素丸”的称号。营养物质比苹果还要高,众多水果中,冬枣的营养价值很高的!冬枣清洗干净都能吃了,现在很多人在家无聊都会研究各种美食。

还有些人把冬枣直接煮熟吃,更可以把冬枣做成蜜枣来吃的,冬枣做成蜜枣是非常不错哦!今天给大家简单介绍下制作蜜枣的做法吧。而且不管是老人或者小孩,蜜枣吃起来都是非常方便的。而且并不像外面卖的蜜枣那么干,自己做出来的蜜枣感觉是软糯香甜的。现在我们能开始自制蜜枣吧,做法非常简单。

原材料非常简单,冬枣350克和砂糖150克,水适量。我们需要把冬枣清洗干净,水里边适量加入一些盐,大家也可以采用贝壳粉清洗。清洗好的冬枣,我们还需要用刀子在上面划出一道口子。接着我们把砂糖用温水融化后,把冬枣放入到糖水中浸泡。其次全部倒入锅里,大火烧开后,调成小火,一直熬煮到锅里的糖水变得很浓稠。

还要把冬枣放到烤盘中,温度调成100度。大概烤一个小时左右,要是你想要和外面买的蜜枣一样,那需要把烘烤的时间变得很长。冬枣的含糖量是非常高的,所以蜜枣不适合糖尿病患者人群来食用的!平常人吃蜜枣时也要注意不可过多食用,否则会引起消化不良的现象。因此冬枣的维生素是猕猴桃的6倍,营养价值极高,冬枣生吃或者煮熟都是可以的,非常美味!

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