十全大补汤
每个人都想要有健康的身体，但是现代人无论是工作还是生活都有很多压力，很难保证健康的饮食和作息时间，容易导致身体虚弱。然而，我们可以通过食补来补充养分，让身体变得更健康。而十全大补汤就是非常适合补充体力和养分的一种食物。
1.十全大补汤的起源
南方人喜爱养生，养身之道是流传了几千年的民间传统。如何养生？养生当然是要少熬夜，多运动，养生还要少喝酒，多喝汤。古人很早就开始探索养生之道，十全大补汤就是他们其中的一个重要发现。
2. 十全大补汤的材料：
十全大补汤的材料包括鹿茸、淮山、党参、山药、枸杞、莲子、白扁豆、糯米等。这些原材料选用时需要考虑他们的药性和功效，才能保证它们搭配的协调和补益的效果。鹿茸和淮山具有养阳壮险的作用，党参和枸杞则是补气养血，山药则可以补肾益精，莲子和白扁豆的功效更是多种多样，总之，这些原材料搭配一起可以形成一个综合营养的大汤。
3. 十全大补汤的功效：
十全大补汤不仅可以补虚损，还有很多其他的功效。它可以增强人体免疫力，提高体质，改善身体内部环境，从而对各种疾病的预防和治疗都有积极的作用。
4.十全大补汤的烹饪方法：
制作十全大补汤的方法比较简单，但是需要注意选择和搭配原材料，这样才能起到最好的效果。首先将原材料洗净浸泡，然后将糯米放入温水中浸泡三四个小时，再放入所有的材料，加入适量的水，最后用慢火炖两个小时，到所有材料都被完全炖烂后即可。
5. 十全大补汤的食用方法：
十全大补汤不能当作饭菜直接食用，一次要求只喝一两口就可以了，量不宜太多，否则会产生反效果。正常情况下，每个人每周喝一次十全大补汤即可。对于体寒者，可以加一些姜片来煮，效果更佳。
总而言之，十全大补汤是一种非常适合补充体力和养分的食物，特别适合生活压力较大的人。通过正确的搭配和制作方法，我们可以更好地享受十全大补汤带来的健康和营养。
十全大补汤方剂歌诀
听说在古代，有一种神奇的汤药叫做“十全大补汤”。这种汤药号称可以补气助血、益精填髓、健脾益肾、调理身体，是一种极为珍贵的中药方剂。它的药材由十种名贵中药（即参、黄精、淮山、熟地、当归、白术、茯苓、泽泻、桂枝、陈皮）组成，具有很高的营养价值和药用价值。下面就让我们跟着这个歌诀一起学习，了解这种汤药的神奇之处。
一、十味药材用功夫
十全汤方甚是神
参、黄精、白术入
填精健脾润肺清
当归归血生肌肤
茯苓舒肝化湿痰
熟地垂肾壮筋骨
陈皮理气消食慢
桂枝汉方辅导参
泽泻利水气逆平
歌诀里面讲到了十味药材的功效。这十味药材中每一味都有其特定的疗效，主要涉及到营养、调理身体、肌肤等方面。每一个药材都有着非常重要的医学作用，相辅相成，形成了十全大补汤。这种汤药的效果相当神奇，可以补而不滞、补虚而不助实、补住而不泻，味苦而不寒，自然温补。所以，十全大补汤非常适合需要调理身体的人食用。
二、吃之前需熬煮方
配料齐整熬成汤
十味药材火开后
煮个2个小时以上
柔和味道润中气
对身体更是弥足珍贵
在制作十全大补汤时，需要将所有的药材用火煮沸，煮个2个小时以上，直到药材的汁液熬煮出来为止。这种煮的方式可以让药材更好的释放出自己的营养成分，自然也更有利于人体吸收。同时，通过煮煮，汤的味道也变得更加柔和，口感也更加润中气，刚刚开始可能不太适应味道，但随着时间的推移，感觉身体会越来越轻盈，精神会越来越饱满。
三、十全大补汤的功效
补气助血甚可众
益精填髓大补中
健脾益肾调阴阳
调节身体抗疾病
看完以上两点，相信大家对于十全大补汤的制作已经有了一定的了解。那么接下来，就让我们来看看这种神奇的汤药有哪些作用和功效吧！
首先，十全大补汤可以补气助血。这一点可以说是十全大补汤的最大功效了。由于药材的滋补作用，可以提高身体的免疫力，有助于预防感冒和其他疾病的发生，还可以增强人体的耐力。
其次，十全大补汤可以益精填髓。这个道理也很好理解，因为这种汤药里面已经涵盖了很多能够滋补身体的营养成分，对于这些物质的提供能够有效的保护和增强人体的精力和精神状态。
另外，它还有调节身体的阳气和阴气的作用，在一定程度上可以预防类似肺炎、支气管扩张等呼吸系统疾病的发生和发展。最后，十全大补汤还可以增进血液循环，提高身体的代谢能力。总之，这种汤药是人体健康的珍宝，不容错过。
结语
综上所述，十全大补汤的功效不言而喻，但最重要的是我们要规律饮用，并且不要食用过量。如果您对于这种药材并不熟悉，建议您先咨询专业医生再进行补充。因为十全大补汤的药性相对偏温，很多需要注意的事项，比如说孕妇和怀孕的人就不应该食用，而且中药材同样会引起过敏的情况，所以养生应该科学合理，不能过于相信神奇的方剂或传言。
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