股骨头坏死患者康复中如何锻炼,股骨头坏死患者一定要重视康复锻炼，患者在进行股骨头坏死康复锻炼时，动作要平缓不能粗暴，以患者主动锻炼为主，康复锻炼也是治疗疾病的最后一个环节，当然也是最重要的一个环节，所以患者一定要把握好
1股骨头坏死患者康复中如何锻炼
股骨头坏死患者治疗后都需要很长时期的康复锻炼，那么患者们知道股骨头坏死患者康复中如何锻炼的吗？知道这些对你病情很有帮助，以下就来介绍。
早期
康复锻炼内容：伸缩活动、股四头肌舒缩活动，可配合中医按摩、针灸。
目的：促进患肢血液循环，避免关节僵硬，防止肌肉萎缩。
注意事项：活动时间不宜太长，注意休息，同时锻炼身体其他关节，锻炼需由医疗专业人员操作、指导。
中期
康复锻炼内容：肌肉的舒缩活动、户外活动、按摩，可配合针灸。
目的：促进患肢血液循环，避免关节僵硬，防止肌肉萎缩，恢复髋关节功能。
注意事项：病情稳定时进行，动作小心缓慢，活动范围、幅度从小到大，活动次数从少到多。锻炼需由医疗专业人员操作、指导，全程监护。
晚期
康复锻炼内容：肌肉的舒缩活动、髋关节功能活动、中医按摩、针灸。
目的：加快坏死股骨头修复，避免肌肉萎缩，尽量恢复髋关节生理活动范围，能进行日常生活功能。
注意事项：髋关节损伤严重，需在病情稳定时开始做康复锻炼，锻炼时间不宜过长，以休息为主，锻炼须由专业医疗人员进行操作和指导。病人对患肢的活动范围不可强求或操之过急，以免引起对股骨头的二次损伤。
上面是股骨头治疗方法专题专家介绍的关于股骨头坏死治疗常识内容,另外我在此提醒患者极其家属有病一定要及早治疗，以免耽误治疗的最好时机。
2股骨头坏死患者一定要重视康复锻炼
股骨头坏死患者一定要重视康复锻炼。股骨头坏死患者在进行股骨头坏死康复锻炼期间，一定不能操之过急，要循序渐进。要先听取医生指导后方可进行康复锻炼，盲目的锻炼不但达不到股骨头坏死治疗的目的，反而还会使股骨头受到再次的破坏，使病情加重。
患者在进行股骨头坏死康复锻炼时，动作要平缓不能粗暴，以患者主动锻炼为主，家人可在一旁协助锻炼。如患处出现磨擦音、骨片交锁或感到轻微的疼痛时，均属于锻炼的正常反应，这时稍事休息，疼痛就会有所缓解，如果疼痛出现的很剧烈，就要适当的减少锻炼的活动量和活动幅度。
很多家属为了减轻患者的病痛折磨，会为患者做按摩，这种情况下一定要注意，股骨头坏死患者的病情不同在按摩手法上就会有区别，有些患者的病情则不适合做按摩。在给老年股骨头坏死患者做按摩时，要注意手法不要过于用力或过猛;股骨颈骨折的病人不易做按摩;股骨头坏死患者感冒发烧或局部有炎症时都不宜做按摩。
患者在治疗股骨头坏死疾病的时候也是需要了解股骨头坏死康复锻炼的相关事项，康复锻炼也是治疗疾病的最后一个环节，当然也是最重要的一个环节，所以患者一定要把握好，才能够让身体尽快的康复。在治疗股骨头坏死疾病后一定程度，医生通常会安排适当的康复训练，为了能够确保疾病得到好的治疗效果，股骨头坏死康复锻炼需要我们注意的事项不容忽视，患者一定要注意了解清楚。
3在股骨头坏死康复锻炼一定要认真执行
股骨头坏死康复锻炼该怎么做?股骨头坏死是我国常见的骨科严重疾病之一，危害极大。作为一种高患病率和高致残率的疾病，股骨头坏死严重困扰着人们的身体和生活健康。在股骨头坏死的治疗上，股骨头坏死治疗专家指出：良好恰当股骨头坏死康复锻炼，能够配合患者起到积极作用。
那么，股骨头坏死康复锻炼到底该怎么做呢?专家具体介绍了以下几种方法。
①卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，使大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每日100次，分3-4次进行。
②立位抬腿法：手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。
③坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展，内收。每日300次，分3—4次进行。
④内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋、外展、划圈运动。每日300次，分3—4进行。
⑤扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲后再起立，动作反复。每日枷次，分3—4次进行。
⑥坚持扶拐步行的训练或骑自行车锻炼。
虽然股骨头坏死的康复锻炼起到的作用很大，但是我们不可急功近利，股骨头坏死的康复过程是一个循序渐进的过程，而且股骨头坏死患者的身体是很脆弱的，如果超负荷的做康复锻炼，很大可能会造成更加严重的效果，到时候，后悔就晚了。
4一定要多了解股骨头坏死康复锻炼知识
在股骨头坏死治疗非手术疗法中，患者修复需1年到3年的时间，修复快者只需半年，然而长期不负重卧床休息，是不易采取，也不提倡的。故修复后的功能锻炼显得尤为重要。股骨头坏死专家介绍，股骨头坏死康复后的功能锻炼分以下三个阶段：
第一个阶段的功能锻炼：
此阶段适合股骨头坏死患者在卧床后的31～75天练习，其目的是为了增强患肢肌肉的力量和患肢关节的运动能力。
第二阶段的功能锻炼：
此阶段适合股骨头坏死患者在卧床后的30天内进行，其目的是促进患肢的血液循环及淋巴回流，减少患肢肌肉的粘连，预防患肢肌肉的萎缩。
第三阶段的功能锻炼：
此阶段适合股骨头坏死患者在卧床后的76～90天进行，其目的是为增强髋关节周围肌肉和韧带的力量，促使髋关节的活动范围进一步增大，同时使股骨头的供血情况得到一定程度的改善。
股骨头坏死患者在康复期间要特别注意，就算是简单的站立等的要求也是非常严格的，取站立位，拄双拐，挺胸抬头，然后用双拐和健侧腿负重行走，患肢可着地但不要负重。如果出现剧烈疼痛，请适当减少活动量，必要时需要去医院就诊治疗。
5股骨头坏死康复是一定要锻炼吗
股骨头坏死康复是一定要锻炼吗?股骨头坏死严重者可致残。股骨头的位置特殊，在肌层深处，所以患病早期不易被病人或家属发觉，而当股骨头病变到一定程度时，偶尔有痛感，也不会引起患者重视，这个时候病情往往已经发展到骨细胞坏死、骨小梁萎缩、变形的程度。病情没有得到及时的控制和治疗，引发髋关节功能障碍，严重者导致瘫痪、致残，后悔莫及。
股骨头坏死康复是一定要锻炼吗?对于不太严重的股骨头坏死患者，股骨头坏死康复中更要注意运动锻炼，否则更不利于骨关节的恢复，这些锻炼主要有：
股骨头坏死康复是一定要锻炼吗?1、勾足锻炼：这个时候往往患者朋友可以自己进行一些简单的运动，来辅助患者仰卧，双手置于身体两侧，膝关节伸直，足尖用力向里勾。
股骨头坏死康复是一定要锻炼吗?2、内外旋锻炼：患者仰卧，双手置于体侧，足尖向外用力旋转。
股骨头坏死康复是一定要锻炼吗?3、外展锻炼：患者处于仰卧位置，双手置于体侧，患肢向外尽力展开。
股骨头坏死康复是一定要锻炼吗、卧式字锻炼：患者仰卧，左下肢伸直，右下肢屈曲外旋，右足搭于左膝关节上部，膝关节外展下压，持续用力。
股骨头坏死康复是一定要锻炼吗?5、坐式4字锻炼：患者站立，患肢膝关节屈曲，髋关节外展屈曲，小腿放于另一条腿的膝关节上部，用同一侧或肘关节下压膝关节。
股骨头坏死保健是一定要锻炼吗?6、内收锻炼：患者仰卧，右下肢伸直，左下肢抬起向右侧持续用力。7、扶物前后踢腿：站立着手扶物体，左足着地，右脚上抬，膝关节微屈曲，前后缓慢摇动，持续用力，左右交换。
股骨头坏死康复是一定要锻炼吗?如果股骨头坏死患者在治疗过程中，做好这些股骨头坏死康复锻炼的话，相信很快就会取得良好的效果，不过切忌，患者锻炼时一定要结合自己的具体情况，不论是室内还是室外，都要注意安全，运动幅度不要太大，最好是有医生指导下进行锻炼康复。>>>股骨头坏死的治疗禁忌有哪些
