梦见自己陷入困境梦见自己陷入困境被吓醒

入睡困难、梦多易醒，试试这个中药方

很多人长期失眠，心里焦虑烦躁很难入睡，勉强入睡也是做梦多、容易醒，这多是心血不足导致的。心血不足不能心神，心神躁动安定不下来，就会出现入睡难、做梦多、容易醒的情况。心血不足的人还可能会伴有心慌心悸、头晕目眩、容易忘事儿、疲惫乏力、面色无华等症状。

对于这种情况我们可以用莲子、百合、桂圆、大枣泡水饮用，这四味药合用即可养血益气、安神助眠。

#头号有新人#你对异彩纷呈、千奇百怪的梦感到好奇吗？为“经常多梦”而烦恼吗？因荒诞离奇的梦而疑神疑鬼吗？被连连的噩梦吓得惶惶不可终日吗？

有个小职员，早晨快要醒来之前，梦见远远看到东方明珠塔倒了。当时看见塔里有几个人在工作，当第一个球掉落下来的时候，这些人全跑出来了。第二个球掉下来时，似乎也跑出来一些人。然后整个塔体坍塌，感觉像看五角大楼倒塌的电视录像。梦境里他内心很平和，没有受到惊吓，只是感觉很震撼。当天一到公司，他就接到加薪的通知。

【分析】

这个人的梦为大吉祥之梦，最近要交好运，甚至要发一笔意外之财。梦的要点是：高塔，倒塌，人跑出来，内心平静，震撼感。高塔倒塌表示现实中一直很强大的敌人或者困难（或者上司）将会被彻底战胜。人跑出来，表示做梦者善良的内心，暗示能消灾解厄。总体说来，这个梦有拨云见日，神龙在田，利见大人的征兆，是利财、利仕途的好梦。

五种失眠来看看，中医教你如何应对

1、入睡难（疏肝）

表现为：急躁易怒，喛气，精神抑郁，胸闷，胃胀，胁肋胀痛，食欲不振

2、容易醒（调脾）

表现为：醒来后再次入睡困难，饮食减少，腹胀，大便溏稀，腹部发胀

3、做梦多（养心）

表现为：多梦，睡眠质量差，心悸怔忡，失眠健忘，易惊醒，眩晕

4、睡不沉（补肾）

表现为：睡眠浅，似睡非睡，醒后感觉很累，心烦健忘，失眠，耳鸣

5、睡不着（泻火）

表现为：睡不着，多见更年期，伴有烦躁易怒，目赤肿痛，口干口苦#把健康带回家##寻找真知派##健康真探社#

#抑郁症患者大多都是善良的孩子#【[话筒]警惕！这些都是抑郁症的危险信号】①情绪低落：经常闷闷不乐，对任何事提不起兴趣；②长期失眠：入睡困难、睡眠浅或总是做梦；③躯体不适：某些情况下，会出现浑身疼痛、头晕、乏力、食欲差、总打嗝等症状；④有自杀倾向：内心敏感脆弱。 #团团告诉你#

#我国青少年抑郁检出率24.6%#【[话筒]警惕！这些都是抑郁症的危险信号】①情绪低落：经常闷闷不乐，对任何事提不起兴趣；②长期失眠：入睡困难、睡眠浅或总是做梦；③躯体不适：某些情况下，会出现浑身疼痛、头晕、乏力、食欲差、总打嗝等症状；④有自杀倾向：内心敏感脆弱。 #四大征兆识别早期抑郁症##抑郁症不是想开点就能解决的#

我才三十岁多一点，就陷入了睡眠焦虑的坑出不来，已经持续快两年了，晚上入睡不困难，但是睡着后感觉一直在做梦，各种各样乱七八糟的梦，早上五六点梦醒了就睡不着了，睡眠质量一点都不好，吃了很多安神的药，口服液，药丸，效果都不明显，吃药我已经放弃了。也许是上班焦虑了，每天老是想着一些工作的琐事，导致每天都陷入一点焦虑的状态，可关键是工作也不算压力大啊，心态出啥问题了？！晚上听着旁边打鼾的老公，开始羡慕起他来！你们有没有这种状态呢？

作为地产人失业的我有同感，每天像做梦一样，浑浑噩噩的一天天过去了，负债滚雪球一样增加，收入降到冰点，举步维艰，每天都在努力走出困境，期盼黎明的到来！

#情侣分手后在同一医院治疗抑郁症##如何发现身边人的抑郁倾向#【[话筒]警惕！这些都是抑郁症的危险信号】①情绪低落：经常闷闷不乐，对任何事提不起兴趣；②长期失眠：入睡困难、睡眠浅或总是做梦；③躯体不适：某些情况下，会出现浑身疼痛、头晕、乏力、食欲差、总打嗝等症状；④有自杀倾向：内心敏感脆弱。 #团团告诉你#

失眠、口苦、易疲?肝火旺的人群看这里!

早起口苦，入睡困难，整晚做梦，总感觉疲惫、浑身无力的情况！这些有可能都是肝火旺导致的。 (因为每个人的身体状况不一样，要具体分析噢~)现在到了秋天，气候干燥，肝火会变得更加旺盛!

主要表现:烦躁、易怒、失眠多梦、口干口苦口臭、爱出油、易疲、闷热

分析原因:压力大，爱多想;熬夜;爱吃辛辣、油炸、肥腻的食物;

睡眠不好等症状又会进一步造成肝火，如此循环，身体也会越来越难受。所以一定要重视，开始调理身体，这需要长期坚持，好身体是养出来的！#失眠##中医##健康科普大赛##谣零零计划#

想要回到年前的油价有些困难[捂脸]，不知道难度是什么，难道是吃进去的叫我吐出来你做梦？

燕子的自媒体

国内油价或大幅下调！有望实现第十跌，12月12日92、95汽油价格

突然就变成咩咩了，记录一下病程，[祈祷][祈祷]。

回顾前两天：

[太阳]12.9日身体状态，咽部正常，但下午六点左右双腿有些乏力，就觉得亚健康状态吧，其他正常并无在意，[白眼]无应对措施。

[太阳]12.10没有异常，咽部有轻微干燥，11月也有此状况，估计是感冒，多喝了水冲了两剂板蓝根打发了。测抗原，单杠小队长。[白眼]无应对措施。

[太阳]12.11晚6:30-36.9有烧、全身乏力，咽部干燥，轻微不适。[白眼]开始喝水缓解。

22:30-39度迅速高烧不退，咽部干燥，全身打颤

[太阳]12.12日测抗原小队长一道杠没变化，00:34此时高烧39.3，全身发颤，怕冷。[白眼]39.3应对：布洛芬一粒，喝水，试着睡觉。大约在2:30药效起来了才睡着。

—————-/—//…—————/-/——-/-//——————

继续：[太阳]12.12早上8:34，抗原一道杠，体温36.5，咽部继续干燥有黄痰，身体不疼，感觉恢复了很多，仍有食欲，有点回光返照的意思。[加油]应对措施：喝水，自制电解质水就是开水加盐加糖。吃米饭，尽量多吃趁还有味觉。

11:10分体温仍是36.7，无明显不适。[加油]应对措施：喝水。

14:20，体温仍为36.7左右。昨晚凌晨吃的布洛芬药效逐渐散去。

15:00，全身开始发颤，双腿干疼，打摆子，体温上升至38度，应对措施：大量喝水。待体温情况吃布洛芬。

18:00 仍没有缓解，体温上升到39.5。

19:00。迷迷糊糊睡了一会，有个半小时，一直做梦梦见阿根廷梅西和荷兰一直对攻。身体发颤，喝了两杯水。

19:40 体温40度，做梦应该是烧糊涂了，发颤的厉害，不能下床那种。应对措施：赶紧吃了一颗布洛芬。布洛芬一天不能超过两粒。

20:30 体温仍是39.5。等药效和喝水。

9:30。体温38.4降下来了，不抖了，吃了两片维c。感觉一身轻松。药效出来了。

10:00。饿了吃了一碗面条。

23:40体温38度

23:50。测抗原失败，要平放，明早再测，省着点，咳出一口大黄老痰，有鼻涕了，嗓子有仍干隐约如梗在喉，吞咽困难。

00:00。洗个澡降温，尝试睡觉。

—————///—————-///—————-///——-////

[太阳]继续记录：12月13号9:05

9:05一早测体温还是39.2左右，测抗原中队长了两道杠，咳痰和鼻涕多了起来。喝了一包牛奶。

11:20体温38.7，吃了一点稀饭和橘子，仍有味觉和嗅觉。无服用任何药。

14:20。体温38.3体温降下来了，睡觉休息一会没睡着。

17:30。吃了点蒸面和橘子和稀饭，还有味觉和嗅觉。还是偶尔咳嗽，鼻涕较多。

19:00。突然拉肚子。查了一下应该是高烧造成肠道菌群紊乱，又吃蒸面不易消化，造成负担，看来尹烨说的菌群无所不能啊，还要要吃清淡易消化的。

22:30 体温38.214:00后在布洛芬药效退去的情况下一直维持了低烧状态，应该就不会烧了。

23:00。睡觉。

3:30突然醒了，可能心理暗示世界杯阿根廷球赛就醒了，打开手机正好看到阿尔瓦雷斯造点，也无睡意，再晚醒一分钟都会错过了这一历史性时刻，冥冥之中吧，也是老天看我这几天苦不堪言的经历奖赏的一剂心理安慰剂吧，梅西大力抽射打入点球，随后阿瓦又打入一粒，运气来了挡都挡不住，慨叹开挂的人生啊。上半场很快2:0。看完全场后准备入睡，辗转反侧，久久不能入眠胡思乱想。最后不知何时睡着了。醒来第二天10点了。

————////———————///////———————-////—

继续记录

[太阳]12.14。

11:10测温37.8，首次降到38度以下了，吃完稀饭。感觉轻松许多，不断流鼻涕和咳痰，鼻子堵的严严实实，自然没有嗅觉，但一直有味觉，朋友送的蜜桔一直很甜。

15:40测体温又上升了到了38，脸有点烫，还算低热。不断喝水，咽喉还是干燥但吞咽正常没有出现北京人的嚼刀片感。

19:30。体温37.8，确实在按照网友的病例进程图按部就班，一步没少，一步没多，稳稳的步伐，颇有点结硬寨打硬战的主，今儿就站住37-38，天王老子来我也一点也不冒进。

20:00-22:30今天算不高烧了，也有了精气神，也有心情跟北京、上海的朋友聊各自的病程了，北京的在自我怀疑和辩护中确认变羊了，据说还是腰疼的那种海淀版，低热未超过38.5，上海的自我感觉要变咩咩，很自觉的已经关了小屋子。

23:00入睡，2:25突然又醒了感觉很热，但脑袋很清醒，赶紧喝几口水，尝试入睡又无法入睡反侧了半小时，干脆不睡了又看起世界杯，打发时间，可没想五分钟没到法国就灌了摩洛哥一个球，这比赛悬念不大了，鸡肋般的看了半小时，不能再看了，强装入睡到4:10未果

有下列症状，可能提示您患上了冠心病！

1、吃进食过饱或受到明显刺激时，感到心悸、胸痛等；

2、在劳累时突然出现心前区疼痛，疼痛扩散到肩膀、颈部和手臂等区域；

3、在进行体力活动时，感觉心慌、气短、呼吸困难；

4、夜间睡眠时，如枕头低感到憋闷，做梦会惊醒，感到心悸、胸闷、呼吸不畅，必须坐起后才感觉舒服；

5、在性生活时感到心悸明显、胸闷等。#心健康信科普#

关于睡眠，你是否存在以下困扰：

· 入睡困难（30分钟内不能入睡）

· 做梦多

· 即使睡眠时间充足，但早上醒来仍然感到疲倦

· 早上醒来头很沉，不清醒

· 晚上容易醒

显示，83%的公众都存在睡眠困扰，睡眠问题更成为中青年（70后及80后）公众非常重视的健康问题。睡眠占据了我们人生1/3的时间，低质量的睡眠不但影响白天的工作和生活，更给我们的健康带来巨大的隐患。

美国、加拿大两国睡眠协会主席迈尔·克利格将自己40多年的宝贵经验进行了高度总结，带领我们揭开睡眠的真相。本书共分为6个部分18章，涵盖5大常见睡眠问题，涉及80多种睡眠疾病。针对容易出现睡眠问题的人群，如女性、老年人、儿童，作者在书中特别分析了不同人群睡眠问题的形成原因，并介绍了日常生活中简单易操作的方法，帮助改善睡眠。

我是如何从 #轻度抑郁症# 变成 #重度抑郁症# 之16岁第一次自s

上一篇写了我是如何从最开始的抑郁情绪，经过我反复去想，最后把自己成功的想成了抑郁症患者。

今天再来说说，我是如何从轻度抑郁症发展到重度抑郁症的。

当初，处在轻度抑郁的阶段，我的症状主要是睡眠不好，入睡困难，浅睡易醒，总是做梦，梦中的场景，要不就是被大人训斥，要不就是感觉后面有什么可怕的东西在追我，我拼命的逃跑，但前面一片黑暗，也不知道往哪里跑。结果就是，一觉睡起来，浑身酸痛无力，精神更差，比睡觉之前还累。

于是，白天更是没精神，上课听不懂，下课不会做，学习学不进，记也记不住，越学越着急，越着急越焦虑。后来，发现看言情小说可以缓解我的焦虑，就开始沉迷于小说中，沉浸在小说虚构的幻境中，越发觉得现实太痛苦了，其实就是在逃避现实，也因此学了很多错误的思想观念，性格愈加叛逆。

屡次考试失利后，母亲也着急，她是中学语文老师，要强要面子，不能接受我的成绩下降，说了很多严厉的话，表示对我很失望，我也对自己越来越失望，对未来也越来越绝望，开始破罐子破摔。

当母亲有时候情绪失控的时候说：我给她带来了很多痛苦，让她丢脸，还不如当初生下来就掐si我。我甚至会想：谁让你生下我，我还痛苦呢，干脆掐si我吧！活着太没意思了！

却不知道，这样的念头就给我种下了日后会自sha的恶种子。

加入幸福人生学院跟着李嘉琪老师学习后，我才知道，这就是能量链接，我们的起心动念都是跟这个世界在做能量链接。

所以，当我16岁那年暑假，因为写作业看课外书，又一次被母亲发现，常规打骂了一通后，我决定学着书里去自S. 吃了一瓶安眠药，在手上割了三刀，第二天被发现，送到医院去洗胃，床上昏迷了七天。

按照能量运行法则，我们释放什么能量，就会纠缠回来相同的能量，这就是量子物理学的同频相吸的特性。

从此，我就跟死亡的能量纠缠上了，时时刻刻的身心痛苦和折磨，让我不停的想离开这个世界。也快速的进入重度抑郁症阶段。