如何预防老年人外伤性股骨头坏死?,由于老年朋友骨质开始下降容易引起骨折等现象，也因此更容易患上股骨头坏死，因此很多人都想知道如何预防老人股骨头坏死，下面详细介绍：
1如何才能预防股骨头坏死？
相信大家对股骨头坏死都有所了解，也都知道该病的严重性，所以大家也都害怕该疾病的发生。但是想要避免患上股骨头坏死，就要做好该疾病的预防。下面我们就一起来学习一下如何才能预防股骨头坏死。
1.一定要加强髋部的自我保护意识。
2.走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。
3.在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。
4.在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。
5.髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下，过多行走，以免反复损伤髋关节。
6.在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。
7.尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。
8.对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。
9.因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。
10.应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。
11.对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。
12.饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。
以上内容全部都是在讲如何才能预防股骨头坏死，大家在看过之后对于该疾病的预防也有了认识。也希望大家能够把这些预防的方法运用到实际生活当中并能做到坚持不懈。相信只要大家认真去做了就一定会能够看到效果。
2预防老年股骨头坏死要注重运动
我们都知道，老年人体质下降，免疫能力减弱，很容易受到疾病的侵犯。而老年人由于骨质疏松或者骨折等原因很容易出现缺血性股骨头坏死。那么，如何预防老年股骨头坏死呢?股骨头坏死频道的专家指出，老年股骨头坏死预防要注重适量运动。
专家说，老年人进行适当的体育活动，可以增强他们的体质，加强骨细胞的强度和密度，能有效的预防股骨头坏死的发生。同时，由于老年人机体老化，营养流失过快，骨内营养物质过度流失就会造成老年股骨头坏死。所以老年人在日常需要摄入足够的营养，如在饮食中补充蛋白质、钙及各种维生素。
总之，老年人注重适量运动对于股骨头坏死预防是非常有帮助的。希望老年朋友能够增强身体保护意识，避免受到外伤，然后在日常饮食中多补充营养，尤其是钙质，以弥补骨骼中大量流失的钙质。如果不幸患上股骨头坏死，要抓住早期治疗的机会，及时到正规医院进行医治。
专家介绍，对于老年的股骨头坏死患者可以在医生的指导下适量的服用一些钙剂维生素、二磷酸盐、性激素、降钙素来进行身体的调理，这对增强老年人体质，预防老年股骨头坏死有很大的助力。
3如何预防老人股骨头坏死
如何预防老人股骨头坏死——随着年龄的增长，老年人的体制逐渐减弱，骨内营养流失的速度也加快，骨折已经成为老年人的常见骨科疾病。而且由于老年人机体老化，但老年人出现骨折后如果不及时的治疗，就会因为骨折处缺血而导致股骨头坏死的发生。那么如何预防老人股骨头坏死呢？下面详细介绍：
股骨头坏死的治疗主要依据致病原因，但导致老年股骨头坏死的原因多是由于股骨颈骨折所致。所以，对于老年人的照顾就变的尤为重要，在生活中要时刻警惕老年人摔伤的事件发生，对于上了年龄较大的老人，由于其腿脚支撑力不足，很容易造成股骨颈骨折，因此，有效的预防是老年股骨头坏死治疗的关键所在。
另外，导致老年股骨颈骨折的原因是由于老人骨内营养流失过快，出现骨质疏松所致。所以，日常预防的关键要从补充骨内营养入手，老年人根据个人体质可以适当的补充一些钙质，如多食牛奶、豆制品等含钙量高的食品。另外，适当的参加体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，也可以有效的预防骨质疏松，但要注意适度，尤其是老年人在进行锻炼时，不要过于剧烈，以免适得其反。
专家提示：广大老年患者家属，老年人在日常生活中出现的股骨颈骨折虽然不可预测，但只要加强老人年在这方面的认识，多多留心，还是可以预防的。所以为了让老年人有个健康的晚年，做好防止股骨头坏死的各种措施还是很有必要的。 >>>>股骨头坏死要怎么调理？
4老人预防股骨头坏死怎么用药
老人预防股骨头坏死要慎用药患者们知道了吗？能够了解这些预防知识知识对您以后的病情是很有大帮助的。那么还清楚的患者们请听下面详细介绍。
随着年龄的增长，人的身体各项机制都会下降。人到老年，最容易患的疾病就是骨质疏松症，老人患骨质疏松后，往往会挑选强的松、地塞米松等药物进行治疗，但是最近有一项数据表明，服用这类糖皮质激素类药物，往往会引起股骨头坏死。所以说老人预防股骨头坏死要慎用药。
近年来一项数据表明，我国股骨头坏死发病率正呈直线上升趋势，目前患者人数约有400万。通过对100例骨头坏死的研究证实：某些疾病和使用激素类药物是导致股骨头坏死的主要原因。同时，采用传统中医药右归饮、鹿马片均能防治激素所致的股骨头坏死。
此项成果目前已由国内著名专家组成的专家小组通过鉴定，一致认为达到国内领先水平。这项从1995年开始实施的国家中医药管理局重点课题，对临床确诊的100例股骨头坏死病人进行调查，分析了与肌骨坏死有关的危险因素，包括下肢骨折、类风湿性关节炎等，尤其是服用糖皮激素类药物，很容易导致股骨头缺血性坏死。
研究还发现，股骨头坏死患者，往往表现为面色苍白、低热、畏寒、四肢酸软等，属典型的中医肾阳虚症，采用传统的温肾助阳中药，如中药右归饮、鹿马片均能够干预激素性股骨头坏死病理过程，预防和治疗激素类药物所致的股骨头坏死。
以上便是我们为你提供的关于股骨头坏死的预防知识阐述，通过以上学习你对股骨头坏死的知识收获不小吧，如果发现家中有股骨头坏死疾病的话，请及时到医院就诊，以免错过最佳治疗时期。
5如何预防老年人外伤性股骨头坏死?
股骨头坏死是一种常见病，尤其是很多中老年人容易得上外伤性股骨头坏死，其实股骨头坏死的发生与人们的不良生活习惯有关，尤其是很多年轻人不注意自我保护，到了老年很容易得上外伤性股骨头坏死。下面介绍一下预防外伤性股骨头坏死的知识。
如何预防老年人外伤性股骨头坏死?我们来看专家的详细介绍。
1、保护髋部。人们每天都会进行各种各样的活动，要加强对髋部的保护。尤其是在进行体育运动之前，一定要做好充分的热身后才可以进行体育运动。
一旦髋部受伤，应该及时治疗，在治疗期间一定要注意行动的适量，不要过多行走，避免出现髋关节重复损伤的现象。对于从事重体力劳动的人们，在工作的时候要注意尽量不要背负过重的物品，避免髋关节扭伤。
2、不滥用激素。现在的激素药有很多，所以要求我们在生病时尽量避免激素类药物的使用。如果到了非用不可的时候，一定要注意掌握药物的用量，同时要注意听从医嘱。
3、克服不良生活习惯。比如酗酒就会导致股骨头坏死，一定要改掉吸烟和酗酒的毛病，在日常生活中尽量避免长期大量的饮酒，如果已经有很长时间大量饮酒的习惯了，那么一定要克制自己，改掉这个坏习惯。
要想做好股骨头坏死预防工作，需要做的事情有很多。我们只有具备未雨绸缪的心态，从自己年轻的时候就做好相关的预防工作，才能真正的避免股骨头坏死找上自己。所以，现在的年轻人对自己的身体一定要加强保护，莫到时后悔莫及。
