很多时候你感觉自己无缘无故得了外伤性股骨头坏死，其实这种病的潜伏期我们自己没有注意，最后才造成疾病发生了。
1股骨头坏死吃什么好
1、饮食原则
股骨头坏死的患者在饮食上应注意少油脂、忌喝酒忌抽烟、少吃辛辣食物、多吃富含钙质的食物。在此饮食原则上多吃各种新鲜的蔬菜和水果，补充足够的各类营养维生素。
含钙比较丰富的食物有：
(1)乳制品。包括牛奶、酸奶等，牛奶不仅富含钙质，同时还含有蛋白质、乳糖等物质。每天喝多少牛奶主要根据个人的日钙质流失量来选择。
(2)动物骨头汤。而且在骨头汤中还富含脂肪酸以及蛋白质，其中脂肪酸包括饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。蛋白质、脂类、钙等物质都是骨骼形成时的重要物质，因此，多喝骨头汤对治疗股骨头坏死也有一定的帮助。但骨头汤中钙离子较少，钙的浓度较低，故在煮汤时，先将骨头砸裂，可增加矿物质和蛋白质的溶出率。
(3)部分海产品。海产品中，如鱼、虾含有较多的钙、磷，而且钙磷比例合理，是钙磷优质来源，所以多食海鲜类食物，对股骨头坏死患者大有好处。食用鱼、虾时，选择合适的烹调方法，边虾皮同食，因为这些成分含钙更高。
2、食疗方
下面介绍几个食疗方，对于缓解股骨头坏死的症状是有帮助的：
(1)二豆苡米粥
材料：绿豆、赤豆、苡米各25克
做法：将二豆及苡米淘洗，先取二豆煮开花后，下苡米煮为稀粥，待熟后调入白糖服食，每日2剂，可清热解毒，消肿止痛，适用于病变初期，髂膝疼痛，局部肌肤灼热，口干苦粘者。
(2)银花莲米粥
材料：银花15克，莲米 30克，白糖少许
做法：将银花洗净，水煎煮沸5分钟后，去渣取汁，加莲米、煮至莲米熟透，加白糖调匀服食，每日2剂，可清热解毒，适用于病变初期.热毒内扰，局部灼热疼痛，功能受障者。
(3)益母大枣汤
材料：益母草50克，大枣 250克，大茴香10克，赤砂糖50克
做法：将益母草水煎取汁，加茴香、大枣、砂糖煎沸后，去渣留汁，早晚分服，并服食大枣。可活血行气，化淤止痛，适用于病变中期，髂膝酸痛不止，劳累后加剧者。
2外伤性股骨头坏死治疗怎么做？
一、股骨头坏死早期一般股骨头坏死早期以疼痛为主，外伤性股骨头坏死治疗方案如下：
1、中医辩证多为气滞血瘀型股骨头坏死，给予行气活血的中药。
2、局部可给予活血通络、行气、止痛的药膏或膏药外敷。
3、疼痛较严重者可口服药物以缓解疼痛。
4、可行推拿、针灸治疗以改善髋关节功能，缓解疼痛。
5、行股骨头钻孔减压术，如果内收肌痉挛可行内收肌松解术。
6、髋关节活动受限者，开始进行髋关节关节自我功能锻炼。
二、股骨头坏死中期股骨头坏死中期髋关节疼痛减轻，外伤性股骨头坏死可采用的治疗方案如下：
1、中医辩证多属气虚血瘀型、肝肾亏虚型，根据症型不同，给予不同中药。
2、局部仍可以外敷活血、通络、强筋、健骨的药膏和膏药。
3、可以配合理疗、高压氧疗法。
4、中医推拿、针灸治疗，改善髋关节功能，缓解痉挛肌肉，减轻疼痛。
5、根据病变情况，可以选用股骨头植骨法、内收肌松解法。
三、手术治疗
手术的方法比较多，比较常见的方法是：范围不大的病变可以作髓芯减压术;对于病变范围比较大的或轻度塌陷的病例，可以做带血管的植骨手术;晚期病例只有做全髋关节置换手术。
目前，治疗中晚期的股骨头坏死，最理想的办法就是人工股骨头置换术。对于40多岁或50多岁的患者，如果手术指征适合，多采取这一办法。如果患者通过上面的治疗，病情仍有发展趋势，而且患者年龄较大者，可考虑行人工股骨头置换术。
这是一种常见的外伤性股骨头坏死,当然除了新生儿之外，但是很多人都得过此病?所以平时自己坚持个人卫生，保持良好的生活习惯就可以
3股骨头坏死检查
X线检查中，应拍摄患者髋关节的后前位、侧位或断层片，并且拍摄双髋，以对照致密度。通常我们可以在侧位和断层片上发现早期病变的重要征象。临床上可将X线表现分为4期。
Ⅰ期：软骨下溶解期。骨头外形正常，仅在某些区域(如负重区)软骨下出现囊性变或新月征”。
Ⅱ期：骨头坏死期。骨头外形尚正常，在头的外方或外上方及中部可见密度增高区，周围有时出现硬化带。
Ⅲ期：骨头塌陷期。骨头部出现阶梯状塌陷或双峰征，软骨下有细微骨折线，负重区变扁，并有周围骨质疏松现象。
Ⅳ期：骨头脱位期。坏死区继续向内下方发展，头扁平、增生、肥大，可向外上方脱位，关节间隙狭窄，髋臼边缘增生硬化。
4股骨头坏死日常怎么护理
1、不要过度劳累：患病期间，患者不要从事过重的体力劳动，应尽量多休息，并且适当的做些身体的活动，但是不要简单不要太过剧烈，只要简单的活动就能使骨环节得到舒展，还会减轻股骨头的药理，改善血液循环。缓解大腿的痉挛肌肉，从而减轻肌肉痉挛引起的疼痛。
2、饮食方面：像大多数病一样，不要吃辣、油腻等食物。合理的饮食可以对患者的治疗起到很好的辅助作用，主要的是以钙为主，应该多喝一些大骨汤，这样可以使骨头的蛋白质充分的吸收。在饮食方面，患者应该以含钙、蛋白质、维生素高和易消化的食物为主，这样更能利于患者的康复，饮食中要切忌刺激性和冰冷的食物，烟酒要戒除。
3、生活方面：不要长期卧床，最好能够拄拐杖走动一下，患者自己和家人要给患者多多鼓励来增强他们的信心，患者要保证良好的心态，充足的睡眠对患者也很重要。患者要注意防风、防潮、防寒冷，这些因素都会使患者的疼痛加重。
护理好患者病患处的皮肤。股骨头坏死患者患处一般是无法移动的，一定要护理好患者处的皮肤，要及时的清洗和护理皮肤，也要注意足部的运动和保健。
4、心态方面：患者自己和家人要给患者多多鼓励来增强他们的信心，患者要保证良好的心态，应有长期治疗与康复的思想准备，树立治疗疾病的信心，增强与疾病斗争的勇气，保持乐观的心态也很重要。
5、坚持治疗：要是髋关节不小心受伤以后，我们一定要及时的治疗，并且要坚持治疗，知道病情好转。不要在病情还没有完全好的时候，大量的行走，这样容易造成髋关节反复损伤的情况，这是股骨头坏死的日常护理办法之一。
5股骨头坏死的隐形杀手骨质疏松症
骨质疏松症是以人体内骨量减少，骨的微观结构退化为特症，致使骨的脆性增加,易于发生骨折的一种全身性骨胳疾病。通俗地讲，骨头还是那么大，但内含骨质少了，原本致密的结构开始逐渐变得疏散了，就像朽木一样易发生折断。
1、 如何早期发现骨质疏松?
骨质疏松症起病缓慢，病情隐秘。患者早期没有任何感觉，有人称之为“无声无息”。到达一定的程度后才会腰酸背疼、全身疼痛、身高降低、腰弯驼背。有的发生骨折后才发现。骨质疏松症多发生于老年人或绝经后妇女，随着年龄的增长发病率越来越高，骨的代谢功能减退，生成骨减少、破坏骨?加。绝经后的妇女因内分泌功能紊乱，雌激素减少，所以易引发骨质疏松。
中医把骨质疏松症归属为“骨痿、骨枯、骨痹”范畴，认为其发病机理为肾虚及脾虚。人到中年，尤其是绝经后妇女应每年检查一次骨密度，在医生的指导下选择预防措施。骨密度检查非常简单，无痛苦、无创伤、费用也不高。常用的骨密度检测有以下几种方法：一种是定量计算机体层扫描，这种检测结果较准确，但只能测定脊椎的骨密度。另一种是双能X线吸收法，这种方法可测定脊椎和髋骨的骨密度，是目前医院常用的标准方法。还有一种是跟骨定量超声法，这种方法费用低，但结果不是很准确，可用于普通筛查。此外还有射线测量，这种方法费用低廉，测量手骨，但结果不精确，可用于儿童。
骨密度检测结果：成年人正常值为-1~1之间;较正常值平均值低1~2.5(即-2.5~-1)为骨质减少;较正常值平均值低2.5以上 (即-2.5以下)为骨质疏松症;较正常值平均值低2.5以上并伴有骨折为严重骨质疏松症。
