预防男性不育首先要养成良好的饮食习惯，现在生活的压力下，患有男性不育的人越来越多，所以男性在生活中就要积极的做好预防工作，而首先应该了解的就是 男性不育的饮食 问题。下面就请专家为我们详细的介绍下男性不育的饮食注意事项。 男性不育的饮食应该做到以下几点： (1) 合理补充矿物质和微量
1男性不育问答
图钉问：
原发性不育症是什么以思什么是原发性不育症 答：
所谓的原发性不孕是指有性生活的女性，在没有过任何妊娠或流产情况下，并且未采取避孕措施的情况下1年没有怀孕，原发性不孕症率发病率3％。原发性不孕症在时间的标准上尚未统一，国际妇产科联合会根据多数学者的意见，将不孕症标准定为结婚后2年，我国多数学者主张以1年为限。导致原发性不孕因素很多，有男方的因素也有女方的因素，男方因素如：精液异常，性功能异常，免疫因素。女方因素有：排卵障碍、输卵管因素、子宫因素、宫颈因素、阴道因素等。
2【男性不育】预防男性不育首先要养成良好的饮食习惯
现在生活的压力下，患有男性不育的人越来越多，所以男性在生活中就要积极的做好预防工作，而首先应该了解的就是男性不育的饮食问题。下面就请专家为我们详细的介绍下男性不育的饮食注意事项。
男性不育的饮食应该做到以下几点：
(1) 合理补充矿物质和微量元素.人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等;含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。
(2) 多食水果蔬菜。水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素，常可造成精子发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不育。
(3) 要保证充足的优质蛋白质。蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物有深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的营养元素，但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。
(4) 切忌过食辛辣或偏嗜单一饮食。辛辣食物可能诱发前列腺炎等疾病，会影响到精子的质量，导致少弱精症或者液化不良。饮食偏嗜很可能导致营养不良，由于食品市场鱼龙复杂，过于偏嗜几种饮食，也增加了饮食安全的隐患。
(5) 控制体重在正常范围。体重过轻会导致营养不良，体重过重也会导致精子质量下降。研究发现，肥胖男子出现精液量过低的危险高60%，精子异常几率高40%，原因可能是脂肪影响性激素代谢，从而破坏精子的正常发育;另外，肥胖男人体内脂肪较多，体温相对较高不利精子生长。
以上就是男性不育的饮食要点，通过专家的介绍，相信您对男性不育的饮食也有了一定的了解。如果您对男性不育的饮食还有什么疑问的话，请咨询我们的在线专家。
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3【男性不育】专家介绍：预防男性不育的五大重点
男性不育的发病率在我国日益增高，生活中很多因素都会引起男性不育的发生，所以对于男性来说，积极做好男性不育的预防工作是非常重要的。那么男性不育的预防都有哪些注意点呢?一起来看看吧。
想要做好男性不育的预防首先应该远离以下几点：
一、饮食注意不要缺锌少硒。微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。
二、不要吸入厨房油烟。近期有研究发现，厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为家庭杀手新罪证。
三、不要穿紧身牛仔裤。男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3 ℃～4 ℃。
四、不要洗澡温度过高。正常情况下精子必须在34 ℃～35 ℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏杀机。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34 ℃左右为宜。
五、不要久骑赛车。赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑赛车，每天不应超过一小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。
以上就是男性不育的预防要点，关于男性不育的预防您了解了吗?男性不育不但影响患者的健康，同时也会影响到夫妻间的感情，所以专家提醒男性朋友在日常生活中一定要积极做好男性不育的预防工作。如果您对男性不育的预防还有什么疑问的话，请咨询我们的在线专家。
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4【男性不育】如何才能有效的预防男性不育?
男性不育的预防有哪些需要注意的呢?男性不育的预防多男性来说是一件很重要的事情，因为男性不育不但对患者的身心健康造成影响，同时也严重影响了正常的家庭生活。男性不育的预防首先应该从饮食上开始。
饮食习惯是男性不育的预防重点：
一、忌食辛辣或偏嗜单一饮食：辛辣食物可能诱发前列腺炎等疾病，会影响到精子的质量，导致少弱精症或者液化不良。
二、保证充足的优质蛋白质：蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。
三、多食水果蔬菜：男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不育。
四、合理补充矿物质和微量元素：人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。
以上就是男性不育的预防重点，通过专家的介绍，相信您对男性不育的预防也有了一定的了解。如果您对男性不育的预防还有什么疑问的话，请咨询我们的在线专家。
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