一学习便坐不住爱走神？三个步骤详细教你如何让孩子专注力爆棚！

有些家长很困惑，孩子年龄太小，真的太淘气了，想让他安分地看会儿书学习一下，很困难！

不能坐下来安个神儿，老老实实地待着，看书写字想都不用想。即使他被迫坐在椅子上，把书或几个家庭作业摆在面前，椅子能让他玩得嘎吱作响。

一会儿上厕所，挖鼻子，挖橡皮擦，这里看一下那里摸一下。辅导作业时，不辅导母慈子孝，一辅导鸡飞狗跳，孩子还是无动于衷。

事实上，孩子们天生活跃爱玩，自控能力一般比较差坐不久，没有定性是一种常见的现象。别担心，父母可以先控制一下情绪，培养孩子的学习习惯，试试下面的方法步骤：

一、培养孩子的时间观念。

（1）用简单直接具体的东西来表示时间

孩子毕竟是孩子，他没有时间的概念。如果你想培养孩子良好的耐心和专注度，必须优先培养孩子的时间观念。

欠妥的事例：你在这里待三十分钟！这本书你读一个小时才行！对于一个孩子来说，这种其实不是一个明确的指示。孩子小，不清楚三十分钟或一个小时具体是什么概念。

如果你真要这样做也可以，需要教孩子对钟表有一个具体的概念，给孩子讲清楚三十分钟是指针走到哪里才算完成。或者用计时装置也行，听到表的提示音才算完成。

并把时钟放在孩子能看到和听到的地方，这样他可以慢慢地对时间有一个清晰的了解。不然，他坐在椅子上才几分钟，便觉得是半个小时到了。

（2）用循序渐进的方法给孩子规范时间

有些孩子生来爱吵闹和活跃，对于那些特别活跃的孩子来说，如果他们想立刻平静下来，你想让他耐心地坐上半个小时，不容易。要慢慢地调节他的行为，逐步延长集中注意力的时间。

不管是做家庭作业还是读书，首先，从安静到足以坐到十分钟开始训练。经过几天的训练后，孩子可以安静十分钟，后面调整为持续二十分钟，慢慢增加到更持久的时间。

二、规定比较具体的目的

孩子有了对时间的初步概念，给他设置具体一点的目标，这样可以增强孩子的注意力，达到延长专注时间的目的。

给孩子设定目标，不能太笼统尽量具体一点。例如：做20道数学题，练习写50个单词，声情并茂地朗诵一篇故事。

遵照之前的方法，先定时间再定具体任务。孩子得到具体的时间和任务数量，有了很直观、很具体的理解，专注度便不那么容易分散了。

三、学习时间固定化

做完前两个步骤后，给孩子制定一个计划表格，规定好玩耍、家庭作业、阅读写字的具体时间，培养他成为好习惯。学习时间固定化，养成好习惯，孩子的潜意识便会发挥作用，一到特定时间点，他会不自觉地去专注做他该完成的事。

除了以上三点建议，特别提醒一下家长朋友：

1、孩子读书或学习时，为孩子安排一个安静和独立的空间。

2、孩子在做家庭作业或阅读的过程中尽量不打扰。

3、不要一次给孩子多项任务。

活泼、好动、爱玩是孩子的天性，如果孩子坐不住，耐性差，自控能力不好，你可以尝试以上的三个步骤，去指导孩子并坚持下去，我们的孩子都可以养成良好的行为和学习习惯，不负你所望

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