我们每日除了睡觉，多是吃吃喝喝中度过的，但是如何吃才健康合理呢？有关营养资料显示，现代人对于吃应更注重营养与健康。没有一种食物能提供我们身体所需的全部营养物质，所以要调配多种具有不同特点的食物，组成合理的膳食，美食频道推荐史上最全的最简单的戚风蛋糕（电饭煲版——口感超级松软）营养菜谱，营养吃出来。
1最简单的戚风蛋糕（电饭煲版——口感超级松软）
1.蛋清分离（我今天做的是五个鸡蛋的，可是我觉得比较厚，所以材料部分为小伙伴们准备3个鸡蛋的）
2. 用打蛋器打发蛋清，滴两滴白醋再打。手动打蛋器的话要画W的手法打，60克白糖分三次倒入蛋清里打发，手动打发比较累，至少20分钟。刚开始有好多气泡，越打越多，然后气泡开始变细变密，放第一次糖20g。
3. 打到蛋清体积明显增大，有点膏状，放第二次白糖20g。
4. 打到蛋白膏能划痕，倒入第三次白糖20g，继续打。
5. 最后打到蛋白硬性发泡，即能随意制作图形为止。
6. 搅匀蛋白后，倒入45ml玉米油、45ml甜牛奶搅匀。
7. 然后加75g低筋面粉搅匀
8. 蛋白分三次倒入面粉中，上下翻匀，千万不能打圈搅拌。（这时可以预热电饭煲，在电饭煲上抹一点点油，然后按上煮饭健即可）
9. 把搅匀好的面糊倒入已经预热的电饭煲，抖出气泡，然后按下煮饭健。等电饭煲进入保温状态，就用一条湿毛巾捂住出气口20分钟。
10. 再次按下煮饭健，电饭煲进入保温状态后，再用一条湿毛巾捂住出气口20分钟。
11. 最后把蛋糕倒出切开便大功告成！宝宝超爱吃哦！o(^_^)o
