生活需时时刻刻警惕近视眼的危害，提前预防和了解很有必要。小编下面给大家介绍该怎样缓解近视眼呢，关注健康，珍爱身体！
1案例分析
病友提问：
最近两年的时间我的近视眼越来越严重了，不是很远的距离都会感觉很模糊，而且眼睛经常感觉很疼，有时候眼睛里面还有点发红，平时工作压力也比较大，很担心视力会越来越差 想得到帮助：如何可以有效的缓解近视眼
专家解答：
你好，眨眼法，头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。热冷敷交替法，一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
2该怎样缓解近视眼呢
近视眼介绍
每个人都想追寻最美的事物，用明亮清澈的囧囧有神的大眼睛去发现，可是那并不是每个人都能的，尤其是近视眼，每天还要用它去洞察世界，既麻烦有时还觉得不好看，那么我们到底该怎样来缓解近视眼这种情况呢？
该怎样缓解近视眼呢
1首先，近视眼一般都是看电视或者看书太久，因此，要想缓解那就必须停止那种高强度的眼睛疲劳。让眼睛处于放松状态，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。可以有效地缓解眼睛疲劳！
2其次，转眼法也是缓解近视一个非常不错行之有效的方法！先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
近视眼的注意事项：
眼睛是心灵的窗户，每个人都想拥有明亮的眼睛。对于那些近视眼较为严重的人，也不可操之过急，每天要多花一点时间来进行护眼运动，保证充足的睡眠，不可让眼睛长期处于紧张状态！
