我们每日除了睡觉，多是吃吃喝喝中度过的，但是如何吃才健康合理呢？有关营养资料显示，现代人对于吃应更注重营养与健康。没有一种食物能提供我们身体所需的全部营养物质，所以要调配多种具有不同特点的食物，组成合理的膳食，美食频道推荐史上最全的自制秋梨膏营养菜谱，营养吃出来。
雪花梨水洗净，切小块；老姜洗净切丝，干红枣洗净备用。
将梨块与姜丝、红枣倒入料理机打成细蓉。
一同倒入锅中加冰糖，大火烧开后转小火慢煮30分钟。
用滤网过滤挤压，滤掉果渣，取其汁水。
将滤出的汁水倒回锅中，加入研磨的川贝粉搅匀。
用小火继续熬煮约60分钟。
梨浆浓稠后即可关火。
晾凉后，倒入蜂蜜混合均匀，装入密封容器中保存随取随喝。
