今天给各位广大的图钉带来的是按摩哪些穴位可以缓解春困，希望各位图钉们喜欢，谢谢。更多关于生活百科的经验教程内容，尽在生活百科频道。
护理眼睛怎么按摩呢？按摩保健分为很多种，如国内常见的小儿保健按摩、运动按摩、美容按摩、减肥按摩等等;总之按摩手法多种多样，按摩作用也各有不同，今天小编给大家介绍的是，护理眼睛的按摩方法，俗称眼保健操一起来看看详细做法步骤吧。
眼保健操
1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。
3.揉四白穴：用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处)。
4.按太阳穴、轮刮眼眶：用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-外上-外下-内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
温馨提醒，综上所述，以上就是保护眼睛的按摩保健方法了，真心希望能够帮助大家，改善眼睛各种不适症状。祝大家健康。
按摩小腹和脚底的好处
对小腹进行适当的热敷也能达到保健效果。我们都知道脚底有好多的穴位，而且中医也有看脚治病的方法，现代很多的足疗也都是根据中医的穴位来做保养和疗养的，常俺脚底，给人带来很大的益处，全身各个脏器的症状反应都可以反射到足底的。
揉小腹有助健脾胃肚脐是人体精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位神阙。周围分别还有中脘、关元、气海等穴，轻轻揉按，对调整人体气血、改善体内脏腑功能都有好处。
中医一直提倡腹宜常揉的保健方法，讲究的就是在醒后、睡前分别揉按小腹周围，长期坚持，可增加肠胃蠕动、增强脾胃功能。对小腹进行适当的热敷也能达到保健效果。可用略高于体温的热水袋或热毛巾，轻轻敷在肚脐上，数分钟后取下，每天坚持敷1~2次。
捏脚底促进血循环脚被称为人体的第二心脏，隔两三天用热水泡泡脚，每次半小时，可以起到温经通络、促进血液循环的作用。如果能在泡脚水中加入一些有助气血运行的中药，效果会更好。如将当归、红花、三七，川穹、丹参各少量包进纱布，做成中药包，提前放入热水浸泡，约半小时后即可泡出药效，而后还可加点白酒或醋。常失眠的人，特别推荐一试。用一侧手掌的大鱼际(手掌上大拇指与手腕间的突起处)揉按对侧脚底的涌泉穴，既有保健作用，还能活动手脚。
温馨提醒，综上所述，小腹部是位于下腹部与耻骨联合之间的部位，下腹的中部。《灵枢˙经脉》：肝足厥阴之脉，……入毛中，过阴器，抵小腹，挟胃。所以常揉腹部有治疗妇科疾病的效果。祝大家健康。
