乳房是女性性成熟的重要标志，也是分泌乳汁、哺育后代的器官。哺乳主要是通过乳腺，在催乳素的作用下分泌乳汁，从而为宝宝提供食物。因此，呵护我们的乳腺健康，做更好的女人。在日常生活中，乳腺却是女人非常容易出现问题的器官，最常见的乳腺疾病就是乳腺增生。一旦乳腺不好，转化为乳腺增生，将严重影响我们的生活质量。女性要随时关注自身的健康，呵护健康的乳房，千万不要让乳腺增生成为了隐形的杀手。
乳腺增生的早期症状
乳房疼痛：常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。
疼痛以乳房肿块处为主，亦可向患侧腋窝、胸胁或肩背部放射;有些则表现为乳头疼痛或痒。
乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失；疼痛亦可随情绪变化而波动。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。
乳腺增生是可以控制和治疗的，只要你在生活中调理得当就能够治愈。乳腺增生不要怕，每天坚持吃这几种食物，通乳散结一身轻！
乳腺增生的“天敌”，坚持每天吃几口，化瘀散结不惹癌！
1、普洱茶
普洱具有疏肝理气，消肿散毒的作用，能减轻乳房胀痛，是乳腺增生的食疗佳品,每天吃点，能够很好的预防乳腺增生。
2、海带
海带是很平价的食物，现代研究发现它能有排毒降压的功效，同时它含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患。
3、无花果
无花果甘甜如蜜，营养丰富，很多人都喜欢吃，平时吃点无花果，对女性乳瘤腺癌、乳腺增生都有很好的预防效果!
4、陈皮
陈皮有理气宽中的作用，陈皮也常常被用来治疗乳腺增生，能通络散结，对乳硬块有消散作用。早晚喝一杯陈皮水，可以起到通乳的作用，让增生的肿块慢慢变软，然后减少和消失。
