导语:甲状腺属于内分泌系统的一个器官,内分泌系统正常运行时,甲状腺会默默的工作着,但是如果内分泌系统出现问题,甲状腺也会受到影响。
如果甲状腺出现问题,身体的很多方面都会受到影响,尤其是甲状腺肿瘤,会严重威胁人的身体健康。
最近几年,我国患上甲状腺肿瘤的人数不断增加,而且也越来越年轻化,出现这种现象的原因究竟是什么呢?下面向大家分享一个案例,或许在这个故事中可以找到答案。
『案例分享』
同事小王,今年32岁,家庭条件还算不错,但平时却过得却非常节俭,什么好吃的都不舍得买,还经常吃一些小咸菜,比如酸黄瓜,泡菜,萝卜条等,经常出现在她的餐桌上。
再加上小王非常喜欢吃咸,所以每次吃饭时都会吃很多腌制的小咸菜,有同事曾经劝过她,尽量少吃一些腌制食品,多吃点绿色的蔬菜。
但是小王并没有放到心上,直到后来她被查出了甲状腺肿瘤,医生告诉她,出现甲状腺肿瘤的主要原因是亚硝酸盐,这是一种极强的致癌物,而这种物质正来自于小王每天吃的腌制小咸菜中。
医生联合呼吁:这一食物尽量少吃,以防加速甲状腺肿瘤的增长
案例中提到的小王,之所以会出现甲状腺肿瘤,是因为经常吃腌制小咸菜的缘故,虽然这类小咸菜味道很好,也非常下饭,但是却不利于身体健康。
因为这类食物在腌制过程中会放入大量的盐,高盐饮食本来对身体就非常不利,再加上经过长期发酵,蔬菜中的维生素含量会被大量破坏,同时也会产生一定量的亚硝酸盐。
所以腌制咸菜也成为甲状腺肿瘤的一大诱因,正是因为如此,多方院士才联合呼吁,尽量少吃腌制食物,这管好自己的嘴,才能避免甲状腺肿瘤的增长。
如何预防甲状腺肿瘤?
● 饮食健康
诱发甲状腺肿瘤的主要原因之一就是饮食,所以为了避免甲状腺肿瘤的形成,应当从饮食方面入手,多吃一些新鲜的的水果蔬菜。
一定要保持饮食清淡,少吃一些高盐食品,对于碘元素的摄入量应该合理控制,这样可以有效降低甲状腺肿瘤的发病率。
● 保持良好的心情
如果长期受不良情绪的影响,会增加患上甲状腺肿瘤的几率,所以为了预防甲状腺肿瘤,应当合理控制自己的情绪,即使遇到一些困难和挫折,也要用积极的心态去面对。
因为保持良好的心态是维持甲状腺健康的关键,如果经常情绪波动太大,很有可能会干扰内分泌水平。
甲状腺属于内分泌系统的一部分,如果长时间内分泌不正常,甲状腺的功能肯定会有所下降,时间长了就会形成肿瘤。
● 减少辐射
放射线接触是导致甲状腺肿瘤的主要原因之一,所以大家平时一定要做好防辐射工作,避免将颈部直接暴露在辐射环境中,如果需要做相关检查,一定要做好防护措施,避免放射线直接伤害到甲状腺。
结语:看了以上文章,相信大家都了解了如何维护甲状腺的健康,所以在平常生活中,一定要养成良好的生活方式和饮食习惯,同时还要有一个良好的心态,只有这样才能有效预防甲状腺肿瘤的发生。