刘女士最近总是觉得身体很痒，因为秋冬季节，她以为是天气太干燥，所以皮肤干燥出现发痒的情况，本来以为自己多喝水，擦点润肤乳就会好一些。没想到过了一段时间，皮肤越来越痒了，脸色也非常差，出现发黑的情况。后来刘女士去了医院检查身体，结果医生建议她检查一下肝功能，没想到刘女士竟然被检查出肝癌了，原来刘女士之前出现的脸部发黑，皮肤异常竟然肝癌导致的。很多人在肝病初期的身体症状都不是很明显，直到发展到晚期，才会出现一些症状，所以我们应该时刻注意观察身体变化，以免错过肝病信号，错过最佳调理的时期。
肝不好，脸先知！若是头部出现4种异常，要警惕！
1、脸色发黑
正常人的脸色应该是皮肤白嫩，白里透红的，就算有些人被太阳晒黑了，但是皮肤还是会发出健康的光泽。但是如果是肝脏出现了问题，脸色不仅发黑，还会暗淡无光，看起来脸上死气沉沉的。说明肝脏代谢出了问题，导致体内毒素过多，所以新陈代谢变慢，身体黑色素沉淀，所以就会出现脸色发黑的情况。
2、脸色变黄
正常人的脸部皮肤应该是偏白的，有些人皮肤会偏黄，但是如果是皮肤出现蜡黄的情况，就要引起注意。因为这个很有可能是肝脏受损导致的。说明肝脏代谢出现了问题，影响胆汁的分泌，影响肝脏排毒解毒功能，就会造成体内胆红素的含量变多，这种物质变多会造成人的眼睛和皮肤出现发黄的情况。
3、皮肤瘙痒
瘙痒这种情况，很多人会忽视，因为造成瘙痒的原因就很多，皮肤干燥、蚊虫叮咬都会造成肝脏损害。如果排除这些情况，仍然出现瘙痒，说明肝脏出现了问题，体内胆汁会积聚并刺激神经末梢，导致瘙痒。
4、皮肤上有"痣"
一般情况下，身体上的痣是不会莫名增多，如果你的身体上突然一段时间内出现一个个红色血脂，并且这些痣长得很像蜘蛛，说明肝脏出现了问题。这种痣又叫做蜘蛛痣，一般出现在胸部和背后，因为肝脏出现问题影响内分泌失调，身体的激素会刺激毛细血管扩张，就会造成一个个蜘蛛痣的形成。
3种行为会"加速"肝病，一定要避免
1、长期酗酒
很多长期酗酒的人都会患上酒精性肝病，不仅会造成肝炎还会演变成肝硬化，如果不扼制会继续演变成肝癌，威胁生命安全。
2、香烟
香烟不仅会损害肺部，还会损害肝脏。因为香烟中很多有害物质，直接进入身体后会损害肝功能，增加肝硬化风险。
3、长时间熬夜
经常熬夜也会损害肝脏健康，因为熬夜使肝脏得不到休息，就会增加肝脏负担，造成肝脏损害。
为了减少肝组织的损伤，每天坚持做好3件事
1、健康饮食
健康的饮食能够补充身体能量，还能提高身体抵抗力和免疫力。所以平时饮食一定要注意，避免暴饮暴食，避免引起肠胃不适，损害肝脏，做到饮食营养均衡。多吃一些富含维生素的蔬果，可以有效减轻患者的肝脏负担，减轻肝脏的工作量，使肝脏更加放松。
2、多喝水
水是人体重要的元素，喝水不仅能够补充体液，还能促进身体排毒，有利于减轻肝脏负担，如果是肝脏不好的人，喝水时候可以加一些决明子菊苣茶，帮助肝脏解毒排毒，减轻肝脏损害，促进新陈代谢，它主要由决明子、蒲公英、枸杞、菊苣和白茅根组成。决明子：其自身发育有清肝明目、润肠通便的功效；蒲公英：清热解毒，散风热，凉血，止痢；菊苣：具有散风清热、安肝明目、清热解毒的功效；白茅根：散风热消肿；枸杞：可用于补肾养肝。既能补水，又能养肝保肝。
3、定期锻炼
经常锻炼对改善肝功能和健康有很大帮助。运动不仅可以促进脂肪的燃烧，减少脂肪的积累，而且可以提高肝脏抵抗有毒物质风险的能力，减少肝脏损伤，从而保护肝脏健康。
