肝不好，则身体“多磨难”，这并不是无中生有。体内毒素主要靠肝解决，“毒素”可摧毁身体，肝可解救身体。因此，一旦肝出现或大或小的问题，身体也跟着遭殃。
案例介绍：
今年22岁小伙小刘，再有一年就步入社会了，在这个最美好的年纪，本该享受生活的美好，小刘却在经历痛苦。
从大二开始，小刘经常觉得身体特别疲乏，体重也一直下降，但由于一直住校，一个学期回家一回，自己也没有到医院仔细检查过。
2个月前的深夜，22岁的小刘突然觉得恶心、想吐，腹部也隐隐作疼，看起来实在是憔悴，同宿舍的人就忍不住劝小刘去检查一下。
谁知一检查，就是肝癌晚期，小刘非常积极的接受了化疗等治疗，但是最终还是没能战胜肝癌。
后来，医生向小刘的家人及舍友了解情况：
原来，小刘经常熬到凌晨三四点才睡觉。
还特别喜欢吃街边卖的油炸小零食，比如炸鸡柳、鸡排、炸串等等，要是宿舍有人过生日，小刘自己比寿星还开心，喝的比谁都多。
每次放假回家，还要跟家里的发小聚一聚，每天都不同场，但都是喝酒喝到大半夜才回家，家里人劝着不让去的话，小刘就拿一年就聚两次来堵住家里人的嘴。
医生听后警示：再年轻，这3件事也要克制
第1件、过量喝酒
小小年纪喝到胃出血的比比皆是。
但过量喝酒会使肝脏净化血液的能力降低，使体内的毒素增多。酒精还被世界卫生组织列为“一级致癌物”。
由于进入人体的乙醇会转化为乙醛，若过量饮酒，会使肝脏分解代谢乙醛的能力降低，导致乙醛在体内堆积，使肝脏发生脂肪变性，并增加肝炎的发生率。
而临床上，肝炎、肝硬化、肝癌是常见的肝病三部曲。
第2件、贪玩晚睡
熬夜已经成为见怪不怪的现象了。
但是熬夜非常伤害体内的器官，包括肝脏，经常熬夜的人，更容易患肝癌。
由于癌细胞的产生在于细胞的分裂，细胞的分裂大多数在睡眠中进行，而熬夜会影响细胞的正常分裂，导致细胞突变，出现癌细胞。
若是肝脏本身就受到损伤的人，熬夜会加重肝损伤。
第3件、偏爱油炸
有研究结果发现，连续吃一个月的油炸食物会使肝脏类似肝炎的酶发生变化。
油炸食物中的油脂与饱和脂肪酸，容易在体内堆积，诱发脂肪肝，若不及时控制，会向肝炎、肝硬化甚至肝癌发展。
此外，食用油经过反复的加热后，不饱和脂肪酸会产生聚合物二聚体、三聚体等物质，它们有很强的毒性。
而且，很多油炸食物都会产生丙烯酰胺，也就是丙毒，它的致癌性很强，经常摄入，会加速肝癌上身。
肝不好的人，如果身体出现这3个症状，就应该警惕是否肝癌要来
症状1、异常疲乏
这与其他原因导致的疲乏不同。
肝癌引起的疲乏在经过长时间的修养后也无法缓解。主要是由于癌细胞损伤了肝脏的储存能力，导致身体的“燃料不足”引起的疲乏。
症状2、恶心、呕吐
这一症状容易误诊为消化道疾病。
但在排除了消化道疾病后，要警惕是肝癌引起的，由于肿瘤的不断生长，会导致消化功能紊乱，导致营养吸收出现障碍，出现恶心、呕吐的感觉。
症状3、尿液变深
晨起第一泡尿非常重要，它是疾病的信号，可以看出一个人的健康状况。正常人尿液一般是无色或者淡黄色，而肝不好的人，尿液会呈现深黄混浊。
我们体内的胆汁，主要是由肝细胞产生的。当肝出现问题时，胆道梗塞导致胆汁回流不畅，只能通过尿液排出，而胆红素会高于正常指数，流向全身，因此出现尿黄脸黄眼黄等黄疸现象。
养肝小贴士：多吃蔬果
蔬果中含有大量的维生素，可以给肝补充营养，减轻负担，并且利于肝的修复。深色蔬菜是最佳选择，比如菠菜、油菜、芹菜叶，它们富含钙、钾、铁等矿物质，多吃利于身体健康。
