随着物质生活越来越好，人的寿命越来长，癌症越来越高发，且发病率呈逐年上升态势。
虽然健康的生活方式不能预防全部癌症，多数癌症至今病因不明，但是1/3的癌症通过避免这些生活习惯可以有效减少发生。
1.长期吸烟。
长期吸烟的人肺癌、食管癌等常见肿瘤发生率比不吸烟者高数倍。
2.过度饮酒。
酒“小饮怡情，大饮伤身”。过量饮酒可引起肝癌、肠癌等常见肿瘤。
3.高盐高脂饮食。
很多人喜欢吃红烧肉、油炸食品。有证据证明，长期吃这些食物会增加患胃癌、肠癌等癌症的风险。
4.腌制食品。
腌制食品亚硝酸盐明显超标且多含有防腐剂。长期食用将增加胃癌、肝癌等肿瘤发病率。
5.喜欢吃烫食。
食物过热容易对口腔和消化道粘膜造成损伤，长期进食烫食容易患食管癌等。
6.作息不规律和熬夜。
过度劳累使人免疫力下降，一些肿瘤会乘虚而入。
7.缺乏运动。长期缺乏运动，身体代谢率减低，免疫力减低。癌细胞容易定居健康薄弱部位，且不容易被免疫系统清除。
