大家都知道吸烟对身体的危害是很大的,和很多癌症都有关。
特别是对肺部的影响非常严重,可以导致很多肺部疾病的发生。
在伤害自己身体的同时,吸烟也可以对身边的人造成伤害,二手烟的危害不亚于吸烟者本身。
很多人都知道吸烟不好,但是有多少人愿意戒烟呢?
有一次跟一个老人交流,他吸烟已经几十年了,想戒烟根本就不可能。
为什么呢?
老人振振有词说,吸烟的人一旦戒烟,那么就更容易出现肺癌,还举了一个例子,有一个朋友就是因为戒烟之后,不到两个月就出现肺癌了。
难道戒烟会诱发肺癌的发生吗?这个事儿可要好好说说。
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一、烟草真的有害吗?
以前听说过一种说法,“吸烟要以牺牲自由为代价”,这个说法是从美国传来的,因为在美国的吸烟可以说是处处受限。
这也特别反映美国的禁烟运动初步取得了成效。
可是,西方国家为什么对烟草也要控制呢?
还不是因为抽烟对身体的损伤很大,政府需要拿出更多的钱来帮助患者。
最主要的就是,吸烟会导致癌症的发生。
不仅是肺癌,很多重要的脏器,只要接触到烟雾都有可能发生癌变。
比如舌头,口唇和口腔都有癌变的潜在可能。
另外烟雾中也有很多致癌物质,会通过胎盘影响到胎儿,导致后代发生不可逆转的问题。
在癌症之外吸烟和很多肺部疾病也有关,比如慢性支气管炎,肺气肿,慢性阻塞性肺疾病,这些疾病都是非常难缠的。
而且毫无疑问,吸烟会导致这些问题的发生。
相信很多人都明白吸烟不好,吸烟对身体有害,但是这东西为什么戒不了呢?
或者说,为什么在有些人心中,烟是不能戒的呢?
二、戒烟之后就得肺癌?
再明确一下中心思想,戒烟对肺癌的防治是刻不容缓的。
吸烟可谓是导致肺癌的重要危险因素。
可是戒烟对身体有害吗?当然不会。
戒烟反而会降低癌症的发生风险,绝对不会诱发肺癌。
但也确实有些人在戒烟之后不到几年的时间内就发生了肺癌,这事跟戒烟有关吗?
要知道并不是在戒烟之后促进了肺癌的发生,而是戒烟晚了。
吸烟的影响是长远的,可不仅仅是戒烟一两年就能改善的,吸烟的影响想要完全清除,还是需要一段时间。
而且戒烟的时间越长,肺癌的发病风险也就会随之降低。
总之不吸烟对健康是很重要的,可以很大程度上减少肺癌的发生风险。
但是话说回来,戒烟多久才能导致肺癌发生率下降呢?
5年。
必须戒烟5年以上,胃癌的发生风险才会有所下降,所以刚刚这样的人不要操之过急,给戒烟一些时间。
而且这种风险的降低需要逐步完善,有研究表明只有戒烟10~的时候,肺癌的发生风险才会降低到和正常人一样。
什么时候该戒烟呢?
什么时候都不晚,戒烟一定要趁早。
有什么戒烟的好方法呢?
给大家推荐几招,说不定会帮助你戒烟,当然最主要的是靠自己。
1.抽烟之前给自己一点时间想一想,是不是必须要抽烟?可不可以不抽?2.吸烟的时候想一想身边的人,如果他们因为自己的过失造成了疾病,会不会有点内疚?3.想抽烟的时候可以打电话打给身边的人,随便说两句,说点什么都行,放下电话就不想抽了。4.抽烟不会解决自己的实际问题,所以碰到心烦的事抽烟毫无用处。此外也可以选择一些有氧运动,比如散步,慢跑,骑自行车,运动时间调整为一小时可以获得良好的效果。
总之该戒烟的时候戒烟,而且戒烟不能光靠喊口号,必须有实实在在的行动。
千万不要给自己找借口,否则永远不能戒烟。
#肺癌#
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