很多女人“大姨妈”来的时候都喜欢吃甜食，或者是冰凉饮品或者辛辣食物，才觉得过瘾，这是因为女人来“大姨妈”期间 激素分泌增多 会刺激食欲缘故。贪吃这些东西容易引起痛经，严重的会肚子疼 ，躺在床上打滚 ，所以一定要管住自己的嘴。不想忍受痛经的折磨，就要忍受住好吃的东西随自己远去的落寞感。孰轻孰重聪明的女人一看就知道。
女人来了“大姨妈”，好好“招待”吃点它，排出污血缓解痛经，不惹卵巢癌！ 茼蒿 茼蒿又叫菊花菜、艾菜，茼蒿有利肠胃、通血脉的功效，茼蒿中含有多种氨基酸、蛋白质及较多的钾矿物盐，能调节体内水液代谢，有助体内毒素排出，有利于女性活血化瘀，调理月经，每日适用量大约100-200克，最佳的食用方法不仅可以炒着吃，还可以煮着吃。
猪血汤 猪血中含有大量的血红铁元素，这类物质比较有利于我们人体的吸收。猪血另外一个强大的功能是清理功能。能清理身体内部的脏东西。女性在大姨妈期间可以多吃些猪血，可以有效的排除身体内的污血，同时还能给身体补充一定的气血，是一举两得的事情。
黑芝麻 中医认为：“经水出诸肾”，意思是说调经应当以益先天之真阴，填精养血为主，从而使精血俱旺。从中药饮食的性味来说，“酸甘化阴”，也就是酸味和甘甜的味道可以滋阴养血，有助于调经，因此，在女性月经期间多吃酸味和补肾的食物，对于女性身体是比较有益处的。黑芝麻就是这样的酸味滋阴的食物。黑芝麻中有大量的维生素E，有研究表明，每天补充足够的维生素E，患卵巢癌的机率就会大大的减少。
豆腐 人体组织器官的修复和免疫功能的维持需要蛋白质的参与，对于有卵巢早衰症状的女人可以适当补充优质的蛋白质，补充时最好不要选择动物肉类，因为这些肉类中含有的饱和脂肪酸比较多，大量食用对人体不利，而比较适合的蛋白质补充食品豆腐，可以让卵巢变得更加结实，而且可以让卵子更加健康。但是豆腐一定要煮着吃，不能够煎豆腐，因为煎豆腐会破坏植物蛋白活性。
