职场妈妈如何坚持母乳喂养?对于职场妈妈来说，坚持母乳喂养困难重重。但由于母乳喂养的好处有很多，我们也应该克服重重困难，坚持母乳喂养。那么职场妈妈如何坚持母乳喂养?下面我们来看看母婴专家的介绍
1职场妈妈如何坚持母乳喂养
职场妈妈如何坚持母乳喂养?对于职场妈妈来说，坚持母乳喂养困难重重。但由于母乳喂养的好处有很多，我们也应该克服重重困难，坚持母乳喂养。那么职场妈妈如何坚持母乳喂养?下面我们来看看母婴专家的介绍：
1、每天至少泌乳3次
如果你希望将母乳喂养坚持到底，那么每天至少要泌乳3次，包括喂奶和挤奶。因此如果一天只喂一两次奶，乳房受的刺激不够，奶水会越来越少，不利于母乳喂养时间延长。
2、让宝宝提前适应挤出来的母乳
在妈妈即将上班的前几天，妈妈就要根据上班后的作息时间调整喂奶时间，可以让家人用奶瓶喂孩子喝母乳，注意要循序渐进。尽量把喂辅食的时间安排在妈妈上班的时间。家里人不要在妈妈回家前半个小时内喂奶。
3、上班时收集母乳。
妈咪要准备好吸奶器、奶瓶、挤乳袋或挤乳杯、冰块和保温桶。妈妈上班时携带奶瓶，在工作休息时间及午餐时在隐秘场所吸奶，然后放在保温杯中保存，里面用保鲜袋放上冰块。妈妈每天可以在同一时间吸奶，这样到了那个特定的时间就会来奶，建议在工作时间每3个小时吸奶一次。下班后携带母乳的过程中，仍然要保持低温。回家后要立即放入冰箱内储存。所有储存的母乳要注明吸出的时间，便于取用。
4、挤出来的母乳要如何食用
给宝宝喂冷冻母乳时，先用冷水解冻，再用不超过50度的热水隔水温热，冷藏的母乳也要用不超过50度的热水隔水加热。均匀温热后，合适的奶温应该和体温相当，才可以喂给宝宝吃。
2职场妈妈母乳喂养的五个秘笈
现代女性都是追逐事业与家庭的双丰收，职场妈妈这一名称也孕育而生，假如你又要上班又要母乳喂养宝宝 ，作为职场妈妈的你又该如何保证宝宝的饮食时间与质量，更有效率的利用你的哺乳假呢?
1、必备用品之吸奶器：在返回工作岗位前3-4周时开始使用吸奶器，可以有充分的时间熟悉这种方式。用吸奶器抽奶所需时间一般为每次15分钟，加上清理的时间整个过程不超过20-25分钟。最初的几天可能只吸出少量的奶。冷冻起来的奶足够孩子吃上一整天，直到你下班回家。这样可以令你不必疲于奔波，因过度劳累而影响身体健康，进而影响奶水的质量威胁到孩子的健康。
2、找到可应付紧急情况的亲人：回去工作不管从情绪还是体力上来说都是很疲惫的。你刚刚适应了妈妈的角色，突然同时又要投入另一个角色。每天下班后你都会觉得很累。与丈夫商量一下，让他帮你分担一些家务，这样会让你轻松很多。同时也让他体会到同时扮演两个角色的感受。另外，如果有什么困难可以请朋友或亲戚帮忙。也许是帮着做做饭、买买菜，或仅仅是请他们随叫随到应付一些紧急情况。
3、教会宝宝用奶瓶：在让宝宝完全用瓶子喝奶之前，应该给他一个充足的适应变化的过程。可以在每次喂奶之前或喂奶快结束时候，让他吮吸一下人工的奶嘴，体会一下有什么不同，因为这完全是两种不同的喝奶方式。但是太早使用奶瓶，很可能宝宝会不适应，要在宝宝出生一个月左右开始让他练习使用奶瓶，否则超过2-3个月他就会很难接受用瓶子吃奶。现在市场上有专门的学饮杯，可以让宝宝很轻松地适应用瓶子喝奶。也是不错的选择。
为宝宝培养一个保姆：保姆可不仅是去找一个那么简单。你需要对宝宝的保姆做一些适当的培训。教给她必须的急救常识，帮助她熟悉你家附近的情况。起初的几天可以只让孩子和保姆呆上几小时，慢慢适应这个变化。每天要求保姆详细地汇报和孩子在一起的情况，自己也要仔细观察孩子的行为和情绪。如果觉得保姆不合适要马上更换。
4、找保姆不仅仅是让孩子有人带，也给自己留出时间调整，适应离开孩子的感觉。
5、选择合适的哺乳装：选哺乳装要注意以下三个方面。
(1)带纽扣的开身服装是最实用的。
(2)颜色最好与奶渍的颜色相近或相同。
(3)衣服里子要100 %纯棉的，吸水性要好。
职场妈妈们：利用好你的哺乳假，实现你的母乳喂养宝宝计划吧!
3职场妈妈坚持母乳喂养有高招
作为一名职场妈妈，你肯定需要面对很多的问题，因为一方面要做好自己的工作，另一方面还要兼顾育儿，这对于女人来说可谓是一种挑战。而在职场妈妈所面临的诸多问题之中，有一个问题是迫切需要解决的。那就是职场妈妈如何坚持母乳喂养。在返回工作岗位之后，母乳喂养就成为了一个问题，要继续进行母乳喂养，就必须要考虑母乳的储藏问题。只要解决了这个问题，职场妈妈如何坚持母乳喂养的问题也就解决了一大半。现在我们就来学习一下吧。
一、冷藏母乳 ：
最新的研究结果是挤出来的乳汁可放置于室温中六至十小时，因为母乳中的成份不适合细菌繁殖，若要放置更长的时间，请放在保冰容器内。如果是计划在三到五天之内要食用的母乳，可以将其冰在冷藏室。
若要保存得更久一点则要选择存于冰箱冷冻室内，单门冰箱的可冷冻2个星期，如果冷冻室内维持华氏0度(摄氏-18℃)以下，则可在经常开的双门冰箱内冷冻长达四个月，而在单独的冷冻柜内可保存六个月之久。但是需要注意的是，妈妈的奶水一定要先冷却了才可放进去冷冻。
二、储存挤下来的母乳要用干净的容器：
由于储存母乳的容器最好是消毒过的塑胶筒、奶瓶、塑胶奶袋。储存母乳时，每次都得另用一个容器，最好不要将新挤的母乳加入冷藏的母乳中。另外，冷藏奶是要与冷冻室的奶水加在一起时，切记新加的要比原来已冷冻的奶水少，否则已冷冻的会被新加入的奶解冻。此外，要注意给装母乳的容器留点空隙。不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防冷冻结冰而胀破。
而当妈妈用塑胶袋时最好是套两层以免袋子破裂，然后挤出空气，并留有大约1寸的空隙(不要装得太满)，然后将袋子弄紧直立，放在圆筒形的容器内，冷冻结冰时起立成型(需要注意的是，如果是想长期存放母乳最好不要用塑胶袋装)。
母乳喂养对于孩子的健康具有非凡的意义，所以我们一定要学会职场妈妈如何坚持母乳喂养。要坚持母乳喂养，就首先需要解决母乳储藏的问题，对于这个问题，我们可以分为两步，一步就是母乳的冷藏，通过上述的学习我们已经知道，母乳是可以进行冷藏，甚至是冷冻处理的，这并不会导致母乳营养成分的流失，所以尽可放心。在容器的选择上，一定要选择消过毒的干净容易，否则母乳也是非常容易发生变质的。只要做好这两步，职场妈妈也能轻松坚持母乳喂养。
4职场妈妈应如何科学坚持母乳喂养
职场妈妈如何坚持母乳喂养?产假结束之后，一些妈妈又要重返职场了，她们既要上班又想坚持母乳喂养，该怎么办?上班期间又该如何背奶呢，奶水的质量又该如何保障呢?下面，母婴健康小编将为产后职场妈妈支招。
在宝宝出生3个月或6个月以后，很多妈咪产假期满就得回单位上班了，但是不能因此而断了宝宝的乳汁供应。职场妈妈要哺乳宝宝，最基本的一个方法是，将乳汁吸出或挤出储存起来，在宝宝需要而妈妈又不在身边时，用奶瓶或小勺哺喂。这里有些你应该了解的常识和技巧，可试试以下做法：
1、可以在上班时将母乳挤在干净的容器中，放在冰箱中保存，下班带回家留给孩子第二天食用。
2、上班前，下班后和晚上临睡前，坚持母乳喂养。要和你的家人或保姆一起制订喂奶计划，每次母乳喂养前不要喂其他奶品。
3、至少要在你准备上班前一个月，让孩子学会从奶瓶中吃母乳和配方奶。这样才不会因为上班给孩子的喂养带来太多的改变。
温馨提示：
不要用微波炉来加热母乳，如果加热过度，母乳所含的许多营养物质就会丧失，一般来说，喂宝宝吃的奶应该不能用微波炉来温热，因为微波炉无法均匀的温热液体，盛奶容器会出现热量不均的现象，这对婴儿可能会是个危险。当母乳储存后，可能会形成乳水乳脂两个层次，这是正常现象，给宝宝喂食前，先轻轻摇匀乳脂和乳水。
母婴健康小编温馨提示：职场妈妈背奶着实很辛苦，因此，职场妈妈在喂养小宝宝的时候也不要忽视自己的身体健康哦!只有自己身体健康了，母乳喂养才能坚持下去哦!
5如何实现职场妈妈母乳喂养
据专家分析，母乳喂养的宝宝要比奶粉喂养的宝宝聪明，所以人们都说宝宝最好还是母乳喂养，母乳喂养有的可能只是因为奶水太少，没办法实现母乳喂养，但是其实还有一种就是职场妈妈， 即使职场妈妈有很多奶水，恐怕也不是那么简单就能喂的事儿了，职场妈妈每天都要面对那么多的工作，又由于时间的紧迫，根本就不可能一直关注宝宝，这个时候宝宝的奶怎么解决?宝宝吃什么?如何实现职场妈妈母乳喂养?下面我们去了解一下：
1、必备用品之吸奶器：在返回工作岗位前3-4周时开始使用吸奶器，可以有充分的时间熟悉这种方式。用吸奶器抽奶所需时间一般为每次15分钟，加上清理的时间整个过程不超过20-25分钟。最初的几天可能只吸出少量的奶。冷冻起来的奶足够孩子吃上一整天，直到你下班回家。这样可以令你不必疲于奔波，因过度劳累而影响身体健康，进而影响奶水的质量威胁到孩子的健康。
2、找到可应付紧急情况的亲人：回去工作不管从情绪还是体力上来说都是很疲惫的。你刚刚适应了妈妈的角色，突然同时又要投入另一个角色。每天下班后你都会觉得很累。与丈夫商量一下，让他帮你分担一些家务，这样会让你轻松很多。同时也让他体会到同时扮演两个角色的感受。另外，如果有什么困难可以请朋友或亲戚帮忙。也许是帮着做做饭、买买菜，或仅仅是请他们随叫随到应付一些紧急情况。
