这是我们很多人在减肥的时候，都会问的问题。怎么会这样？
胖的人，总是喜欢吃更多的东西。他们不想喝白开水，也不喜欢喝白开水，但也怕可乐和雪碧的高糖分。于是，众人就开始挑选那些看上去比较好的，比如零卡的，又或者是一种没有任何能量的饮料。而这些食物通常都是用甜味剂来制造的甜味，达到一种满足感。
但是你要看看，这些甜味剂有哪些，比如安塞蜜，阿斯巴糖。或者甜菊糖的成分让我们吃到甜味，比如木糖醇。但最近的一项研究表明，没有糖分的食物只是无蔗糖，但有一些是没有能量的，比如木糖醇和麦芽糖醇，都蕴含着能量，只是相对来说，要低一点。
而甜味剂和添加剂，很有可能会影响到肠道中的微生物，让身体更容易吸收其他的营养素。虽然没有一个清晰的理论基础，但通过一项流行病学调查，结果显示，在两组相同的饮食习惯的人群中，饮用含糖饮料的人群与饮用含糖饮料的人群相比，他们的体重增加了。
所以这一次，所有人都被吓了一跳，以为没有糖的人也不能喝。那就讲我的看法吧。想要减肥，还是多喝点水比较好。
