九个月宝宝营养辅食做法

大部分9个月的宝宝都已经断奶，这时候妈妈们可以经常做一些辅食给宝宝吃，不仅可以满足营养需求小牙齿们也可以得到锻炼。这给宝宝做美食时还要注意植物蛋白、动物蛋白和维生素

1九个月宝宝营养辅食做法

大部分9个月的宝宝都已经断奶，这时候妈妈们可以经常做一些辅食给宝宝吃，不仅可以满足营养需求小牙齿们也可以得到锻炼。这给宝宝做美食时还要注意植物蛋白、动物蛋白和维生素的搭配。下面就为大家分享九个月宝宝营养辅食食谱的做法！ 番茄蔬菜粥 原料：西红柿半个、洋葱1/4个、白米20克。 制作方法：：将西红柿和洋葱清洗干净后切成碎末状(或者搅拌成泥)，然后将这些蔬菜放到锅里煮(注意西红柿不宜过量，以免过酸会引起宝宝肠胃不适)。将蔬菜和白米加水一起煮成粥。用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣，即可给宝宝喂养。 山药羹 原料：山药半根、糯米50g、枸杞子一把。 制作方法：山药去皮然后清洗干净，切小块(要根据实际情况，有一些反而是整段比较容易搅拌);糯米淘洗干净，入清水中浸泡3小时后和山药块一起放入搅拌机中打成汁备用。孺米山药汁、枸杞子下入锅中煮成羹即可。 蛋花豆腐羹 原料：鸡蛋一个、豆腐一(整理)块、骨汤适量、小葱末等。 制作方法：鸡蛋划散，豆腐切成小丁，然后将骨汤煮开;下入豆腐小火煮熟，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。鸡蛋和豆腐不仅含有丰富的蛋白质，豆腐还含有丰富的钙质，吃起来也又软又嫩，特别适合给6个月以上的小宝贝吃。

2六个月的宝宝怎么添加辅食

宝宝长到6个月以后，不仅对母乳或牛奶以外的其他食品有了自然的欲求，而且对食品口味的要求与以往也有所不同，开始对咸的食物感兴趣。 一、无论是吃母乳还是吃牛奶，此时宝宝的主食仍以乳类为食品为主，代乳食品只能作为一种试喂品让宝宝练习吃。 二、增加半固体的食物，如米粥或面条，一天只加一次。粥的营养价值与牛奶、人奶相比要低得多。100克15%的米粥只能产生约218千焦耳的热量，而100克的人奶能产生约285千焦耳的热量，100克加糖牛奶能产生301千焦耳的热量。此外，米粥中还缺少宝宝生长所必需的动物蛋白，因此，粥或面条一天只能加一次，而且要制作成鸡蛋粥、鱼粥、肉糜粥、肝末粥等给宝宝食用。 三、观察体重，每隔10天给宝宝称一次体重，如果体重增加不理想，奶量就不能减少。体重正常增加，可以停喂一次母乳或牛奶。 四、该月龄宝宝食谱的安排可参照如下标准制定： 第一顿 早点 奶(奶粉)类 早6点左右 第二顿 早饭 辅食(米粉、粥、烂面条)类 早8点左右 第三顿 午饭 奶(奶粉)类 午12点左右 第四顿 午点 奶(奶粉)类 下午3点左右(午睡醒) 第五顿 晚饭 辅食(米粉、粥、烂面条)类 晚6点左右 第六顿 夜宵 奶(奶粉)类 晚10点左右 宝宝6个月后，可以吃一般的水果。可将香蕉、水密桃、草莓等类的水果压给宝宝吃，苹果和梨用匙刮碎吃，也可给宝宝吃葡萄、橘子等水果，但要洗净去皮后再吃。 小知识：6个月内婴儿不宜喂蛋清 6个月内的婴儿消化道粘膜屏障发育尚不完全，而蛋清中的蛋白质分子较小，容易透过肠壁粘膜进入血液，引起过敏反应，如皮肤出现湿疹和荨麻疹等。 再给你介绍几种辅食的作法： 1、菜泥 取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜，如小白菜，小青菜，洗净，捣碎，去掉菜筋，和菜汁一起放入锅中，加适量的植物 油与食盐，煮熟，即成菜泥，晾温后，可用小勺喂宝宝吃，菜泥含有较多的维生素，矿物质，是母乳中，尤其产后6个月后的母乳中所缺少的，对助消化，防止大便干燥，减少肠道毒素，多有益处。 2、鱼泥 取适量无皮，无骨，无刺的活鲫鱼，或者鲤鱼，草鱼肉，加入适量的植物油和食盐，煮熟，捣成泥状，晾漫画后喂宝宝吃，每隔三五天喂一次，鱼类食物中含有丰富的蛋白质，钙，磷，铁和少量的脂肪，并且易消化。 3、桔子汁 取新鲜无污染的桔子数个，去皮去籽绞取果汁，桔汁中含有较多的果糖，矿物质，胡萝卜和维生素C，B1，B2等成份，既有开胃健脾，增进食欲的作用，又有温肺化痰的功能。 4、肝泥 取新鲜猪肝或鸡肝50克-80克，洗净剖开，加入衡粥内或细挂面里煮熟，温后喂给宝宝吃，动物肝脏含蛋白质高，磷和铁多，有补血，促进脑发育的作用，并可预防贫血，佝偻病，营养不良等疾病。 5、蛋黄粥 大米2小匙洗净，加水约120毫升泡1~2小时，然后用微火煮40~50分钟，再把蛋黄研碎后加入粥锅内，再煮10分钟左右即可。 6、水果麦片粥 把麦片3大匙放入锅内，加入牛奶一大匙后用微火煮2~3分钟，煮至粘稠状，停火后加切碎的水果1大匙(可用切碎的香蕉)即可。 7、面包粥 把面包切成均匀的小碎块，和肉汤2大匙一起放入锅内煮，面包变软后停火即可。 通过以上内容的介绍，您对六个月宝宝辅食如何添加有所了解了吧，想了解更多资讯的，请阅读婴儿喂养栏目中的文章。

3宝宝吃蔬菜怎样才更健康

()宝宝在添加辅食的时候，会首先想到添加青菜蔬菜，那么，你知道，宝宝怎样吃蔬菜才是安全的，健康的呢？ 方法/步骤 1.如果给宝宝炒菜的时候，建议家里最好用铁锅来进行，这样，可以保证孩子在吃菜的时候，可以有效摄入铁。 2.孩子在吃蔬菜的时候，最好是选择叶类的蔬菜，例如，小白菜，或者是菠菜等。而如果是选择给孩子吃果类的蔬菜的话，其维生素的含量反而没有叶类的蔬菜高。 3.如果想让宝宝更多地摄入蔬菜蛋白质的话，建议在孩子七个月后，可以帮助宝宝加入适当的豆类的产品，这样，宝宝的摄入蔬菜类的蛋白质，就会更好更高。 4.在给孩子做菜的时候，最好是用大火炒，这样，会快速地把孩子的菜炒熟，如果放小火慢慢地炒的话，会把一些营养成分给炒进汤里，反而不好。 5.孩子吃的时候，其实是不适合给孩子吃蔬菜汁的，因为蔬菜汁里含有了大量的叶酸，其会阻止孩子钙质的吸收。 6.如果想要烫菜的话，要记得，必须等到水大沸后，再把蔬菜放到里面，不能等到水温开放，那样，蔬菜根本起不到好的作用。 7.在给宝宝做菜的时候，要知道，先洗后再切，不能切后再洗，否则农药残留物会直接进入蔬菜里，反而不好。