科学长高每日饮食食谱
7-8月龄
奶类＞600ml；逐渐添加1个蛋黄或全蛋和50g肉禽鱼，如鸡蛋过敏，需额外增加肉类30g；适量蔬菜水果。
9-12月龄
奶类600ml；鸡蛋50g、肉禽鱼50g；碎菜50g-100g、水果50g。
12-24月龄
奶类500ml；鸡蛋25-50g、肉禽鱼50-75g；蔬菜50-50g、水果50-150g。
2-3岁
奶类350-500ml；鸡蛋50g、肉禽鱼50-75g；蔬菜100-200g、水果100-200g；大豆5-15g。
4-6岁
奶类350-500ml；鸡蛋50g、肉禽鱼50-75g；蔬菜150-300g、水果150-250g；大豆10-20g。
7-18岁
奶类300ml；鸡蛋50g、肉禽鱼75-150g；蔬菜300-500g、水果200-350g；大豆15-25g。
