冯唐：张仪在战国末期，在促进秦国一统天下的过程中，的确是超忙。别说他当时是不是真的忙，我看《资治通鉴》在这段对他的记载，我都觉得他超级忙。我曾经也有过特别忙的时候，差不多两天一飞、三天一飞，不管节假日，这样的日子大概过了二十年。我的确在这两天一飞、三天一飞的二十年里边，学了好多，但也失去好多。所以看《资治通鉴》这段对张仪的记载，我就发出感慨，说张仪好忙，也想起自己那段异常忙碌的时候。
我在讲张仪的故事之后，给大家“冯三点”说三点。
一、忙是好事。说明大势不错，说明你能使出力气来，说明你有价值；因为有好多时候，即使你想忙，但是周围环境不让你忙、不配合你忙，你也忙不起来。虽然有些人跟我抱怨说，哎呀，太忙了，太忙了，太忙了！好累啊，好累啊！我总是第一句话跟他们说，忙是好事，特别是年轻的时候忙，三十几岁、四十几岁的时候忙，是特别好的事。恭喜你，如果你忙。
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今天我去收拾我左肩“五十肩”（即肩周炎），正骨、刮痧、针灸、拔罐，疼死了。我在想，辛苦读书再加上伏案写作也有四十年了，甚至四十多年了，身体也会有跟我说它们受不了的时候。因为我是一个学西医的，通常对中医有保守态度，但是“五十肩”这个事，西医没有特别多的办法，可能也是要告诉你，拉伸、牵扯，做几个姿势而已；但中医就不只是让你改习惯、自己拉扯，还会帮助你做一点你自己对自己下不去手的事，比如就把跟关节相关的一些黏连扯一扯，超疼。
第二点，我想说的是，你忙的时候，还要保重自己的身体。有可能你跟我说，冯老师，你说的是废话，忙的时候一定要损耗身体。但是不完全一定，如果各位在忙碌的过程中，善待自己的肉体，那其实自己的肉体很有可能能帮你走得更远、更长。
其实最重要的无非是几个姿势，看书的姿势、开会的姿势、写作的姿势，写作也相当于看文件的姿势，还有就是睡觉的姿势、吃饭的姿势、走路的姿势、跑步的姿势，最重要的就是这么几个姿势。
如果更简化来说，那无非就是，伏案的时候尽量保持不伏案，这看上去是一个悖论，但是其实能做到的。保持平视，也就是说你想看的东西跟你眼睛处于平行状态。那你可能问冯老师说，我拿手机怎么办？那少拿手机咯，手机找个架子咯，或者拿手把手机举到跟自己眼睛齐平的状态咯。那你可能又会说，我手举着手机，举得跟眼一样平，我能看多久手机啊？对啊，所以你少看点手机了。我们小时候没有手机，甚至三十五岁之前都没有习惯看手机，我们那阵儿过得也挺好，也没死。如果用平板电脑、用便携式电脑，最好找个架子。
第二，隔一个小时起来转转。去添杯水、添杯茶，跟前台聊会儿天、跟秘书聊会天儿、跟护士聊会天、跟有的没的去聊会儿天，就转转。一个小时起来，五分钟再回来，不会影响你效率。长期以往，对你的骨骼、对你的肉身是有好处的。
第三，还是要有一个固定的运动。跑步也好，打球也好，找个运动，当然你要热身。
其实如果你做到刚才说的这三点，你肉身可能哪怕是很忙的状态下，也能用得时间长一点。
忙是好事，忙也要照顾自己的肉身，忙更要吝惜自己能够有的闲暇。再忙再忙，你也有烦的时候，你也有相对闲的时候；把这些时间非常珍惜地、非常谨慎地、非常吝啬地花在你真想花的人身上，有可能是你的父母，有可能是你爱的人，有可能是你的下一代，有可能是你身边最喜欢的朋友。要非常吝啬你的时间，比你对你钱的吝啬要多几倍，最好多十倍；钱花出去可以再赚，时间花出去就再也没有了。
以上是我对各位提的一点肺腑之言。
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