一扭脖子咔咔响，这是颈椎病信号吗？
很多人都会出现在转动头部的时候，脖子会发出咔咔的响声。大多数人会这样的疑问，这是颈椎病了吗？如果颈椎病有弹响声时，还伴随有一些症状，比如疼痛、僵硬、麻木、无力等症状。这就要提高警惕了，这可能是颈椎病的早期症状，如果只是单纯的生理性弹响，就不用太紧张。不过，颈椎病还需要警惕，只因为它牵连甚广，危害大。近年来研究发现常见的疾病如神经衰弱、血压异常、冠心病、脑缺血。心律失常等都与颈椎病相关。如果你出现了这几个信号，颈肩背疼痛，或者是经常头重发麻，四肢无力，或者是经常落枕，或者是失眠多梦，记忆力下降，或者是听力下降，视力模糊，或者是头痛，恶心耳鸣，或者是长期打呼噜，都建议你要赶快到医院去检查一下你的颈椎了。
颈椎病有哪些早期征兆？
病情分析：1、斜颈歪脖斜颈歪脖是颈椎病常见的早期征兆之一。如果有一天，个人发现自己的脖子突然歪向一侧且面部也会转向另一侧，那么就要引起自身的重视了。当然，斜颈歪脖也可能是其他疾病所导致的，如痉挛性斜颈等。此时必须及时去医院接受诊断，方能知道斜颈歪脖的原因。
2、颈肩部活动不利在颈椎病发作前期，很多患者会感觉自己的颈肩部存在着过于僵硬活动受限制的状况，部分人还会存在着隐隐作痛感。一旦出现以上症状，就一定要及时去医院接受处理，这很有可能是椎间盘变性或骨质增生等因素所导致的。#健康##颈椎病#
#颈椎病有哪些症状#现在患有颈椎病的年轻人越来越多了，大多数都是因为低头的缘故，长时间的低头会对我们的颈椎产生一定的危害，低头时会牵引我们颈部的肌肉，让我们的颈部韧带和颈部的脊椎变得僵硬，压迫颈部的血液流通，造成颈椎的退变，从而导致颈椎病的产生，这是因为我们长期的低头伏案工作、低头看手机导致颈部肌肉不平衡，从而出现颈项部肌肉的紧张、痉挛、酸痛以及痛、胀、麻等症状和不适，这就是颈椎病中的“颈型颈椎病”，还有一些年纪比较大的老年人，随着年龄的增长，颈部肌肉退化、松弛，从而导致的颈椎变化。
颈椎病又称局部性颈椎病。颈型颈椎病常常可以造成颈肩部的酸胀、疼痛不适以及活动受限等表现。其中在晨起、劳累以及姿势不正确时，疼痛会突然的加剧。在活动颈部时，可闻及有咔咔的响声，肌肉会存在着一种僵硬感。当用手按压颈部的肌肉时，可触及明显的压痛点。在按摩颈部有韧带的弹响，活动颈椎是不太灵活。有些患者会出现背部肌肉的明显发僵、发紧，在活动或是按摩后可以得到明显的好转，且背部存在着明显的疼痛点。按压时比较明显。
颈椎病的主要症状：
1、肩颈酸痛：之所以会患有颈椎病，主要还是跟长期久坐和工作原因有关。长期久坐不运动，会给肩颈造成很大压力，初期患者就会经常出现肩颈酸痛、颈椎异常的情况。
2、经常落枕：睡眠质量不好的人，会对睡眠环境要求很高，常常会选择过于柔软的枕头和床。过软的床和枕头会导致颈椎不稳、肩颈肌肉不够，引发落枕，长时间落枕就会发展成颈椎病。
3、脖子弹响：少部分患者在患有颈椎病初期，都会发现自己脖子很不舒服，不自觉地想舒展脖子。脖子活动发出“嘎嘎”声响后才觉得舒服，脖子出现弹响是颈椎不稳的表现，同时也是颈椎病的早期症状。
目前颈椎病的病发人群众多，病发率极高，颈椎病对身体的影响并非是局部性的，严重了还会引起全身肢体麻木，影响上肢的活动能力，疼痛时还会诱发头痛、头晕、恶心呕吐等症状。
有颈椎病的4个症状表现，自测你有没有！
1、头晕、耳鸣、彻夜不眠；
2、酸痛、酸胀、上肢麻木；
3、头痛、僵硬、四肢无力；
4、恶心、呕吐、视物不清；
有以上问题要及时控制，有不懂的地方可以随时留言。#健康科普大赛##健康科普排位赛##健康##中医来了##颈椎##颈椎病#
#颈椎曲度由直变弯是一种怎样的体验# 类似以上的问题，是我@李志贵中医 门诊中经常会问到的。@山西中医药大学附院
正常人的颈椎，一般情况下是有一个弧度的，而当我们经常低头看书、手机刷视频，日久天长，颈椎局部周围软组织（韧带、筋膜、肌腱）等长时间被动处于牵拉、高应力的状态，就会出现颈椎生理曲度变直的情况。
一、颈椎生理曲度变直的危害
很多人有可能会这样想，“颈椎曲度变直了，如果这样它对会对人体造成哪些危害呢？”
实际上，人体脊柱的进化是一个非常漫长和智慧的过程，充满就戏剧性。正常颈椎弧度（向前）的存在是为了适应人类直立行走的需要，颈椎生理曲度充当人体的减震器，比如我们跑步、跳跃时，颈椎的生理曲度会大大的减少头颅重量在震荡中对颈椎的冲击力；反之，当我们的颈椎曲度（病理）变直后，颈椎缺少了减震作用，当我们再做跳跃、跑步等动作时，头颅的重量就会直接冲击到颈椎上，刺激椎间盘，进一步发展为反弓。殊不知也会引起颈椎间盘突出，刺激神经、血管引起手麻、头晕，压迫脊髓回引起下肢无力等。在临床10多年中，我认为脖子细，头大的人更容易引发颈椎曲度的异常，而脖子短，肩膀宽，头颅适中得人确反而少，或者患颈椎病的概率较小，即使确诊了通过中医正骨手法、针灸等治疗，症状缓解的也很快。
所以，颈椎生理曲度变直，临床说说虽算不上是颈椎病分一种类型，但是，在颈椎X片上表现的确实一种病理形态，尤其对于青少年来说，可能时颈椎病早期的病理改变。
二、为什么出现颈椎生理曲度变直？
这不得不从我们颈椎周围的肌肉、韧带等软组织谈起。
举个例子，我们的颈椎就像是一根“武汉辣鸭脖”，除了我们在X光片上看到的骨头之外，周围还有很多难啃又交杂着的肌肉、韧带。
这些肌肉和韧带主要分为三层：浅层、
中层、深层，这些肌肉、韧带，类似橡皮筋一样维持着我们颈椎的正常生理曲度，但因为我们现在工作、娱乐、出行的方式发生了转变，我们低头的时间越来越长，所以，我们颈后肌群长期处于被动紧张的牵伸状态，而颈椎前肌群长期处于挛缩状态。日积月累，颈后肌群超出了被拉长的极限，弹性降弱，颈后肌肉的力量减低，颈椎体后方肌肉张力降低的情况下，逐渐出现了颈椎生理曲度变直的问题。
三、我们该如何改变颈椎生理曲度变直呢？李医生建议大家如果存在颈椎变直、反弓、紊乱、错位等病理改变。
首先，平时不要长时间低头，枕头不要太软，不要过高，避免外伤。
其次，增加颈部肌群锻炼，颈部对抗拉伸，游泳等。
最后，如果出现颈部伴上肢麻痛，就可以通过正骨针灸等治疗。
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为什么说伏案工作者更须注意预防颈椎病？怎么预防呢？
几乎在所有办公室里，都能遇见经常嚷嚷着肩酸背痛的人。颈椎病伴随着都市生活节奏的加快，正逼近每个人，用"肆虐"这词来描述颈椎病并不过分。
长期伏案低头工作时，颈部一直处于屈曲状态，时间一长，不仅椎间盘内压力升高，而且会加速椎间盘的变性退变，髓核对后方的纤维环的压力也愈来愈大。一旦超过它的耐受性，或者纤维环也出现变性退变，强度下降，髓核就会将纤维环顶破而向后突出，久而久之，还可以在椎体的后缘或钩椎关节形成骨刺。严重者，可以对后方的脊髓、脊神经根或侧方的椎动脉以及交感神经构成刺激（早期）或压迫（后期），并出现一系列颈椎病的症状。早期症状较轻，且易恢复；后期由于在椎体后缘形成骨刺，如果症状较重，则治愈较困难。由此可见，颈椎病与不良体位有着密切的关系。而不良体位主要见于需长时间低头伏案的工作者，他们每天都要长时间伏案书写、阅读、打字、绘图或进行其它手工操作，因此成为颈椎病的高发人群。因此说，伏案工作者更须注意预防颈椎病。
为了消除或减轻长期伏案低头工作对颈椎带来的不良影响，最简单、最有效的办法是定时改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合。每工作一段时间，应定时抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间，不妨每隔半小时左右略事休息，抬头让双眼远视，同时头颈略向后仰1～2分钟，或将头枕靠在椅背上。这样既可使双眼的疲劳消除；又可使颈椎前屈的姿势得以解放片刻，使椎间隙内的高压状态得到缓解；还可以缓解颈部肌肉的紧张疲劳，有助于局部血液循环的改善。
躺在床上的时候，仰卧或侧卧的时候，手拿书报进行阅读，可能不利于眼部的健康，但对于颈项部的休息是有益的，既念了书，又使颈部得到了充分的休息。因此，是否应当躺在床上看书，应根据个人情况而定。但是，趴在床上看书，既不利于眼部的健康，又使头部悬空，颈部长时间地紧张，颈部的负担比一般的低头工作还要重得多，应当避免。工间操也是一种有效的预防手段，尤其是上肢运动和头颈部运动。但一旦患了颈椎病，是否可进行工间操，应听从医生的指导。
已经有颈椎病症状的患者，应当减少工作量，适当休息；症状较重、发作频繁者，应当停止工作，绝对休息，而且，最好能卧床休息。这样在颈椎病的治疗期间，有助于提高治疗的效果，促使病情早日缓解，患者早日康复。
#健康中国行动2030# 【#4个动作拯救你的富贵包#[灵光一闪]】富贵包，指的是后背上部颈胸交界处（在第七颈椎和第一胸椎处）凸出的硬包块。初期可能没什么明显症状，但会使支撑关节的肌肉组织慢慢失去弹性，从而导致颈椎的支撑和牵引力越来越差。长了富贵包不等于得了颈椎病，但后期会引起颈部疼痛，还会影响颈椎疾病恢复。
常练习4个动作，有助缓解不太严重的富贵包：
①用食指轻轻推下巴使头部后移，做3~4次。
②单臂或双臂扶门框，身体向前，拉伸肩部肌肉，保持2~3秒。
③手臂向后推，保持2~3秒后双臂上下运动10次。
④双手用力压枕部，同时颈部发力，对抗手部力量，维持头部位置不变。持续5-10秒，休息5~10秒，重复。
