化疗后这么吃可以补充营养
早餐：1个鸡蛋，1碗红枣山药小米粥，1份蔬菜
午餐：2两鱼肉，2两米饭、2两瘦肉，蔬菜若干、1款升白汤
晚餐：瘦肉、杂菌、蔬菜煮面或菜肉馄饨（高蛋白、细软、好消化）
这么冷的天，午餐简单而又营养，一锅炖马山黑山羊，外加一锅蒜薹炒豆腐青椒，荤素搭配完美，马山黑山羊可是不错的冬季进补食材，羊肉含的钙质和铁质高于猪肉牛肉，所以吃羊肉还有药补的功效，所以吃羊肉对于肺病，如肺结核，支气管炎，哮喘和贫血，气血两亏及一切虚寒症最为有益。中午吃上一顿浑身暖暖拒寒意。#美食# #家庭美食大赏#
#今天中午吃什么# 一日三餐中，除了早餐要吃好，最重要的就是午餐了，午餐有充足的准备时间，工作了半天，也是饥肠辘辘，午要吃饱，午餐一般荤素搭配有条件的多做几样蔬菜，样越多营养越充分。去年退休在家，为了给家人做一顿丰盛的午餐，琢磨着多做几样，保证营养，样多点量少点，比如土豆丝加萝卜丝低盐少油翻炒一下，我一般用的低钠盐，对换高血压的人比较好，西兰花在开水中翻滚一下，用蒜蓉酱油醋拌一下，其他青菜如芹菜炒肉，茭白炒肉，辣椒茄子，变换着去做；每周做回红烧肉，或者蒸个鲈鱼，或煮十几个虾，我喜欢做小米粥，加十几个枣，加点莲子百合。有时间蒸几个馒头花卷，一顿丰盛的午餐做好了！关键词(低盐少油，炒菜的油温度不要太高，用低钠盐较好，量少样多)
中午饭肯定要吃好，白天要活动，要充足的营养，身体才健康，疫情严重注意身体哦，520，99，贊赞爱
#午饭分享# 今日午饭，西红柿炒鸡蛋，西红柿炒豆腐搭配米饭，吃起来鲜香美味，营养又下饭。不知你们午饭吃什么了？欢迎大家评论区留言，点赞，关注和转发[祈祷][祈祷][作揖]#忻州头条# #午饭你们吃的什么# @今日头条
早餐请吃饱，营养跟得上；午餐要吃好，健康有力量；晚餐要吃少，机体负担不超标。今日午餐香煎鱼、花调酒焖鱼干、蒜蓉炒油菜三个简简单单的家常菜。
#今天中午吃什么# 面条煮牛肉丸加青菜，都有了，营养不营养？
膳食营养搭配均衡，多吃粗粮少吃细粮，蔬菜水果坚果一样不能缺，作息时间有规律，俗话说，：早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少，饿了吃[呲牙]黄瓜西红柿
朴实的葵花姐
年近半百的年龄，一定要注意养生。包括饮食跟运动。再加上乐观的心态。否则容易惹疾病上身。我一个同事今天生病了，没来上班。听说有点严重，去省医院检查了。她老公去世几年了，中途交过一个男朋友，因两边孩子问题发生纠纷分开了。她性格不好，整天闷闷不乐，唉声叹气的。一个女人为了挣钱，生活也不规律，该吃饭的时间不吃，有时候忙过了三四点才吃中午饭。而且吃得又简单，忙起来就一个素菜，汤也不烧。这不，才40多岁就患病了。我就不那样，我每顿都要烧个汤，我特别喜欢煲大骨汤和鲫鱼汤，很营养。人生短短，心态要乐观。要照顾好自己。生活要规律，要多运动。还要培养自己的兴趣爱好。活得那么郁闷真没意思。你们说是不是？
新鲜的鸡鸭鹅鱼，瘦猪肉，牛肉，瘦羊肉可以吃点，身体免疫功能最基本营养还是需要保有量的，每天中午饭适量吃点，晚饭吃素菜，重点晚饭千万不能吃的太饱[赞][赞][鼓掌][鼓掌][玫瑰][玫瑰][呲牙][呲牙][祈祷][祈祷]
弘颜55826652
距离过年还剩三十多天，！兄弟们，记得过年不要大吃大喝，减肥不易，且瘦且珍惜！！每年到了这个时候，我都能长十来斤！今年不能这样了，我要控制我自己，不能让谁看见我吃肉！！吃点蔬菜吧，萝卜青菜自备！！！！
#一日三餐你觉得哪一餐最重要# 午餐，因为早晚都有日，所以中午吃饱又吃好，一天营养跑不了
小墨爱画画
挑战字母F画火烈鸟
01:04
中午吃什么呢，肉类的话主要选择鸡肉或者鱼肉类为主，这些肉类是优质蛋白，其中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以补充所消耗的营养和能量，而菜的方面以绿叶蔬菜为主，化如小白菜，西兰花，油菜等等都可以提供所消耗的蛋白，提高身体的抵抗力，增加营养。主食要选择米饭，馒头，和面食。但要注意吃饭要七分饱戓八分饱。尽量不吃太多。但有些人群，要经常坐办公室的，午餐过后，可能简单的远动后便马上工作，不利于下午胃肠道的消化和吸吸，所以在餐中配一碗汤会更好。好了明友们你做到了吗？#吃在中国# #吃在四海八方# #加入计划中视伙伴#
乡村强哥的日常生活
水煮肉片配上一碗面真是绝配，人间美味。
01:25
#天气那么冷中午你一般吃什么饭#
我喜欢热乎的➕辣乎的，两者缺一不可
秋天孩子长高关键期，午餐别凑合，常吃7菜，营养高吸收好长得快
小慧今天说美食
秋天孩子长高关键期，午餐别凑合，常吃7菜，营养高 吸收好 长得快
#我的减肥食谱# 营养均衡，少吃多动，早陈吃好，中午吃饱，晚上吃少。
