高血压患者最常见的症状表现是头晕，对于病情较轻的患者可以通过药物和日常饮食来控制。下面的专家为大家推荐几个高血压的饮食疗法，能帮助患者有效的缓解头晕现象。 在饮食上最基本的应做到低盐饮，
1吃什么缓解高血压头晕的症状
高血压患者最常见的症状表现是头晕，对于病情较轻的患者可以通过药物和日常饮食来控制。下面的专家为大家推荐几个高血压的饮食疗法，能帮助患者有效的缓解头晕现象。
在饮食上最基本的应做到低盐饮，低脂肪饮食。一定要要禁烟酒，在平时的日常生活中一定要避免情绪激动，养成早睡早起的好习惯，需知熬夜对于高血压患者来说肯定是有害而无利的。如果症状比较严重了，那就只能借助药物了，这时高血压头晕吃什么药好呢?
如果是西药的话，建议在当地医生指导下选择降压药如：心通定，最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服，血压更平稳。这里要注意的是如果有高血脂必需同时治疗。如果选择中药的话，许多人反应喝芹素茶效果不错，当然，平时饮食中多选择一些芹菜也不错，尤其是芹菜梗，是降血压很好的一个东西。
推荐一些食疗方：
1.甘菊粳米粥：取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15～30克，洗净，与粳米60克、冰糖适量煮粥，早晚餐服用，每日1次，连服7日。适用于高血压、肝火亢盛之头晕。
2.芹菜苦瓜汤：芹菜500克、苦瓜60克，同煮汤饮用。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水烫2分钟，切碎绞汁，加砂糖适量，开水冲服，每日1剂，连服数日。适用于高血压、阴虚阳元之头晕。
3.葛根粳米粥：鲜葛根适量洗净切片，沙参、麦冬各20克，经水磨后澄取淀粉，晒干，每次用葛根沙参麦冬粉30克与粳米60克煮粥吃，每日一剂，可以常食。适用于高血压阴阳两虚之头晕。
4.车前粳米粥：车前子15克(布包)煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉适量用冷水溶和，调入粥内煮熟吃，每日1剂，常吃。适用高血压痰湿壅盛之头晕。
相信大家对于吃什么缓解高血压头晕的症状有了清晰的认识，专家提醒高血压的饮食其实很简单，大家一定要注意。若还有相关问题欢迎立即在线咨询，或者是浏览网站的其他文章。
2该对继发性高血压的预防知识有哪些了解呢
继发性高血压的预防要了解哪些呢?我们对于疾病来讲，我们只有知己知彼，方能将疾病很好的拒之门外，拥有健康的体魄，那么，我们就来了解了解继发性高血压的预防工作如何做吧!
1、忌烟酒、少摄入食盐是最起码的，高血压的发病率与食盐摄入量成正比关系。
2、少吃肥肉及动物内脏，因肥肉和动物内脏多含饱和脂肪酸和胆固醇，多食会加重高血压。
3、科学的生活规律：起居有常，有劳有逸，饮食有节，低盐少脂，戒烟限酒。
4、保持良好心境：学会自我心理调适，自我心理平衡，自我创造良好心境。
5、忌排大便用力，避开易使人大悲大喜的激动场面。
专家解析了继发性高血压的预防知识之后，我们可以得到很好帮助了吧!要是我们还有需要咨询的地方的话，我们可以去咨询我们的专家，祝大家健康。
3高血压的预防要重视哪些呢
高血压的预防怎么做，高血压的预防要做到哪些呢?很多人会好奇，会问到怎么做，专家就来帮助大家了解这个疾病，我们就跟着专家来看看高血压的预防怎么吧!
高血压对生命的威胁和践踏是每一个健康人都应该目睹过的，拒绝高血压是为了给自己的健康和生命筑起一堵防护墙。我们珍惜生命，我们热爱生活，我们就要做好高血压的预防。预防高血压就让我们需要改掉一些生活中的不良习惯：
改变运动方式，提倡上下班步行或骑自行车，上楼不坐电梯：劳逸结合，避免长期紧张、焦虑，在进行一段繁忙的工作后，要放松活动.保证适量的睡眠：心情愉悦，专心工作，驱除烦恼;参加体育锻炼和从事有意义的文娱活动。
患者一经确诊为高血压.就必须坚持接受包括服药在内的综合性治疗，使血压维持正常或接近正常。临床上证实，舒张压超过105毫米汞柱的病人，用药与不用药，结局截然不同。用药治疗的病人，并发症明显减少，即使已产生了脏器的损害，通过降压也可使病情缓解、减慢器官衰竭速度，达到延长寿命的目的。
虽然我们说高血压威胁患者的生命，但是患者也没有必要自怨自艾终日生活在高血压的阴影中，好的心态是与之斗争的最基本的要求。虽然对于高血压的治疗是一个长期的过程，但是只要有信心、有耐心、有恒心与之对抗，达到满意的效果并不是难题。
高血压的预防，我们需要了解的就是以上的内容，不要觉得预防高血压的发生是很难的事，我们只要生活中能够做到我们介绍的这些的话，我们就可以很好避免高血压的发生，祝大家健康。
