人人都害怕患上耳鸣，因为耳鸣的危害很大，不但会给人们日常的交流带来困难，还会让患者渐渐的丧失信心，丧失对生活的乐趣。所以，做好耳鸣的预防很重要，这需要从生活和环境等各方面的点滴小事做起，具体看看耳鼻喉
1预防耳鸣 有哪些禁忌事项
人人都害怕患上耳鸣，因为耳鸣的危害很大，不但会给人们日常的交流带来困难，还会让患者渐渐的丧失信心，丧失对生活的乐趣。所以，做好耳鸣的预防很重要，这需要从生活和环境等各方面的点滴小事做起，具体看看耳鼻喉专家是怎么说的吧。
1、远离噪音：在工业化的社会环境中，充斥着噪音，如：铁路、工厂、修车、机场及一般生活中之冷气、马达及汽车等噪音。在噪音环境下暴露时间过长，不知不觉中产生内耳神经之伤害而发生耳鸣。
2、严防巨大音响：炮兵、神枪手、戴耳机及随身听、鞭炮、摇滚音乐、迪斯科及电器音响等，会因机械及音响振动波等而振伤内耳神经细胞造成耳鸣及重听。远离发声源如大喇叭及戴耳塞等，都可减少伤害的发生。
3、不得暴饮暴食及食用太咸的食物：大鱼大肉导致高胆固醇及高血脂症，血管因而阻塞而循环不良，造成内耳新陈代谢受阻，而引起神经破坏及萎缩，造成内耳永久性的伤害。
4、避免工作压力大：用脑过度，缺乏休息，病人中有许多是工程师、会计师、计算机设计师或是主管人员，常有因工作过量、业绩挂帅等压力下，致易引发耳鸣及眩晕症。
5、避免焦虑消除紧张：生气、情绪失控会造成自律神经异常，全身紧绷，血管异常收缩，造成内耳缺血引起内耳神经萎缩等病变，如能自我调适，以平常心而达到身心平衡的境界，则症状自然消失。
所谓耳鸣的预防，要就是在日常生活中该做什么、不该做什么，希望广大的朋友们，注意周围环境、心态、饮食等各方面的因素，才能避免耳鸣的侵害。一旦发现自己患上耳鸣或有耳朵嗡嗡的响的现象，不要惊慌，及时做检查和治疗是关键。
2预防耳鸣有哪些饮食方法呢
预防耳鸣有哪些饮食方法呢?耳鸣是人们的听觉功由于某些因素发生紊乱而出现的一种疾病，患者常常会感觉到耳朵里有嗡嗡的响声，这让他们烦躁不已。有很多患者咨询耳鸣有什么食疗方法吗?下面专家就对耳鸣的食疗做出介绍。
1.多吃含铁丰富的食物
缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群不分男女，天天铁的摄入量不应少于12毫克。
2.要减少脂肪的摄入
大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。
3.常吃有活血作用的食物
活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
4.养成喝牛奶的习惯
牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。
5.多食含锌食物
导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。天天应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
健康网专家提示：当发现患上耳鸣的时候，第一时间应该去正规的耳鼻喉医院接受专业治疗，此外要在医嘱下做好日常生活的护理工作，其中耳鸣的食疗是非常重要的一个方面，把专业治疗和治疗后的护理相结合，才能促进疾病的早日康复。
3如何预防耳聋 你知道吗
由于疾病、压力等原因，很多人会患上耳聋，并且各个年龄层都可能患上该病，给患者带来了很大的伤害，不利于正常的工作和生活，所以做好预防很重要，下面专家就对耳聋的预防做出介绍，希望对大家有所帮助。
1.克服不良习惯-掏耳。
耳朵嗡嗡响怎么回事，耳屎在医学上称为耵聍，是耳道皮肤耵聍腺的正常分泌物结合皮屑等形成的。一般少量屑状耵聍，可以随运动时的振动和下颌运动时自行排除。大块硬结的耵聍，应该请耳科医生用专门工具取出。掏耳容易损伤外耳道皮肤，把细菌带入外耳道，引起发炎，不仅痛苦而且难治。如果造成鼓膜穿孔，易引起感染，患中耳炎，就会影响听力。如果耳痒难忍，可以用棉棒占酒精擦拭，但不要插入太深。
2.预防游泳性耳病。
硬块耵聍可以形成栓塞，耳朵进水，耵聍变软膨胀，影响听力，刺激耳道，引起发炎。如果耳膜已经穿孔，则不要游泳，以免引起各种疾病的复发。游泳时最好用用耳塞，头部仰起，高于水面。游泳不要深潜水。一是深水会对鼓膜有压力，二是易引起眩晕，造成危险。
耳聋的出现会让患者慢慢的神经衰弱，进而听觉消失，不及时治疗的话还可能引发其他并发症，给患者的身体带来更大的伤害，所以当发现疾病时，一定要做及时的治疗。在生活中，也应该做好耳聋的预防。如果还有其他疑问，可以点击咨询在线专家。
