核心提示: 粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。粳米淘净。桂花心、茯苓放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20分钟，滤渣，留汁。粳米，汤汁放入锅内，加适量清水，用武火烧沸后，转用文火煮，至米烂
1预防胃炎有哪些饮食方法
核心提示: 粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。粳米淘净。桂花心、茯苓放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20分钟，滤渣，留汁。粳米，汤汁放入锅内，加适量清水，用武火烧沸后，转用文火煮，至米烂成粥即可。每日1次，早晚餐服用。
胃炎是一种很常见的消化系统障碍疾病，在胃病中是较轻微的一种。这个疾病对患者的身体具有很大的影响，所以我们在平时应该注意预防。为了帮助大家能更好地预防胃炎，下面小编就详细为读者们介绍几款有效防止胃炎的食物吧。
1、桂花心粥
粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。粳米淘净。桂花心、茯苓放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20分钟，滤渣，留汁。粳米，汤汁放入锅内，加适量清水，用武火烧沸后，转用文火煮，至米烂成粥即可。每日1次，早晚餐服用。
2、鲜藕粥
鲜藕适量，粳米100克，红糖少许。将鲜藕洗净，切成薄片，粳米淘净。将粳米、藕片、红糖放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日2次，早晚餐食用。
3、桔皮粥
鲜桔皮25克，粳米50克。先将鲜桔皮洗净后，切成块，与粳米共同煮熬，待粳米熟后食用。每日1次，早餐食用。
4、小茴香粥
炒小茴香30克，粳米200克。将小茴香装于纱布袋内扎口，入锅加水先煮半小时或40分钟弃药包，再加入洗净的粳米及适量水同煮至熟。酌加精盐、味精调味即可。早晚服用。健脾开胃，行气止痛。适用于脘腹冷痛，慢性胃炎，纳差等症。
5、肉桂粳米粥
肉桂末1～2克，粳米100克，砂糖适量。先将肉桂研成细末;再将粳米、砂糖共放入砂内，加水煮为稀粥，然后取肉桂末1～2 克，调入粥中，改用文火，再煮沸，待粥调停火即可。早晚餐时空腹温食。温中和胃。主治脾胃虚寒型慢性胃炎。
6、姜蒜醋
生姜100克，大蒜100克，米醋500克。将生姜冼净，与大蒜一同切片，浸泡在米醋中，密封贮存1个月即可饮用。饭后服用，每次10毫升。或在菜肴中酌量加用。健胃散寒。适用于慢性萎缩性胃炎，胃痛等症。
以上为您详细介绍的内容就是有效预防胃炎的食疗方法，希望这篇内容能对您有一定的帮助。但由于每个人的体质都不同，希望大家能根据实际情况，按照食物的功效慎重选择。最后，祝您生活愉快。
2怎样避免胃炎的发生?
胃炎是一种非常容易复发的胃部疾病，而且胃炎的治疗也是非常难的疾病，所以说胃炎患者需要做好胃炎的良好的护理工作，不然会导致胃炎病情并发症的发生。那么，怎样避免胃炎的发生呢?
怎样避免胃炎的发生?
预防胃炎1、尽量避免浓茶、咖啡、吸烟、酗酒等刺激，以防损伤胃黏膜屏障和减少胃功能紊乱。
预防胃炎2、加强体格锻炼，增强体质，劳逸结合，加强胃肠的运动功能。
预防胃炎3、保持精神愉快，心情开朗，特别在进食时不要生气发怒，或抑郁，这些精神因素均能影响胃的运动及分泌功能，导致消化不良和胃炎。
预防胃炎4、尽量避免生冷、辛辣、油腻、过咸的食物。在饮食上应掌握四原则：饮食宜温、宜软、宜少(八成饱)、宜缓(细嚼慢咽)。
怎样避免胃炎的发生的上面介绍大家清楚了吧，胃炎患者患有胃炎后一定要及早治疗此病，配合胃炎医生找到病发的诱因，并且制定合理的、适合胃炎患者病情的治疗方案，避免胃炎并发症的发生。
3千万不要把胃炎不当一回事
在现实生活中，很多人认为慢性胃炎的症状不算严重，并不把慢性胃炎当成一回事。他们对于慢性胃炎的危害和特点是默默不问的。专家表示，这样的做法是极其的危险的。
症状隐瞒病情如果把胃炎病人自诉的症状和胃镜下看到的病变加以比较就会发现症、病不符，差别甚大。胃黏膜明明有明显的水肿、渗出、糜烂，甚至出血、化脓了，可病人却只有胃口不适、消化不良的症状，有的人根本没有难受的感觉。长期慢性胃炎已清楚地看出黏膜萎缩、肠化生活跃，正在向癌症转变，可病人还是若无其事，顶多有点食欲减退的主诉。原来胃肠黏膜上没有与大脑皮质直通的感受器和神经通路，如果那些炎症病变发生在皮肤上，人早就受不了啦。
营养窃贼胃炎病人共同特点是消瘦、贫血、营养不良，而且是在不知不觉中发生的。胃炎损人的手段是：黏膜病变让你慢性失血;破坏胃分泌腺体让你消化不良;扰乱胃肠功能让你不思饮食;破坏造血必须的内因子让你恶性贫血。
上皮化生的萎缩性胃炎到了晚期会导致胃癌的出现。所以，一旦患了胃炎，不管当下的情况是否严重，也必须要定时的到医院进行胃镜复查。
