儿童早餐食谱大全及做法
作为家长，一天的开始对孩子的滋养是非常重要的。一顿丰盛的早餐能够为孩子的一整天打好基础，因此合适的早餐食谱非常重要。本文将会为你提供儿童早餐食谱大全及做法。
1. 奶酪蛋卷
材料：鸡蛋、奶酪、牛奶、低筋面粉、盐、胡椒粉、橄榄油或牛油
做法：
1. 把鸡蛋、牛奶、盐和胡椒粉打匀成蛋液。
2. 将低筋面粉筛入蛋液中，搅拌均匀。
3. 将橄榄油或牛油倒在烤盘中，放入烤箱中烤至油融化，摇晃烤盘使油均匀涂抹在烤盘底部。
4. 将蛋液倒入烤盘中，用铲子均匀涂抹在烤盘底部。
5. 将奶酪撒在蛋液上，并用铲子将它滚起来。
6. 将蛋卷放回烤箱中，用中火烤约5分钟，直到金黄色即可。
7. 将蛋卷取出，切成小片，可与牛奶、果汁配搭食用。
2. 杏仁藕粉面包卷
材料: 面包片，藕粉，杏仁，牛奶，蛋黄
做法：
1. 将杏仁打碎备用。
2. 将盆中放入藕粉，加入蛋黄，牛奶，搅拌均匀。
3. 将面包片放入牛奶中浸泡2-3分钟，取出后放在木板上。
4. 在面包片上铺上杏仁碎，将面包卷起来，放进微波炉，以微火加热一分钟即可。
5. 取出面包卷，切成小份即可食用。
3. 水果杂粮酸奶
材料：酸奶，杂粮（如燕麦片、小麦胚芽等），水果（如草莓、蓝莓、覆盆子等）
做法：
1. 大小适中的碗中倒入酸奶。
2. 将燕麦片、小麦胚芽及各种洗净的水果切成小块，放在酸奶中与其混合。
3. 放入冰箱中，冷藏半小时即可食用。
以上是儿童早餐食谱大全及做法。为了给孩子们营养丰富、健康快乐的成长环境，我们应该更加注重孩子的早餐。希望家长们能够根据孩子的喜好和需求来制定不同的早餐食谱，让孩子的身体素质不断得到提高。
儿童早餐食谱大全及做法简单
孩子是家庭的心肝宝贝，他们的成长和发展离不开均衡营养的保障。而早餐正是孩子营养的重要来源之一。为了让孩子们健康成长，我们应该注意为他们准备丰富多样的早餐，下面为您介绍儿童早餐食谱大全及做法简单。
1. 面包片煎蛋
材料：2片吐司面包，1个鸡蛋，少量油，少许盐
做法：先将吐司面包切成小块。加油热锅，将面包块煎至金黄色。打散一个鸡蛋加入锅中，撒上少许盐，翻炒均匀即可。
营养价值：此款早餐含有丰富的蛋白质和少量碳水化合物，可以为孩子们提供足够的能量。
2. 藏红花鲜奶玉米泥
材料：1杯鲜奶，半杯玉米粉，适量盐和胡椒粉，1勺藏红花
做法：将鲜奶和玉米粉搅拌均匀，并加入少许盐和胡椒粉。再加入一勺藏红花，搅拌均匀后用微波炉加热2分钟即可。
营养价值：此款早餐丰富的蛋白质和维生素，对孩子的生长发育有一定的帮助。
3. 燕麦粥
材料：50克燕麦，1杯水，1杯牛奶，适量蜂蜜和核桃仁
做法：将燕麦和水一起放入锅中，用中小火煮20分钟。最后加入一杯牛奶，煮沸1分钟即可。加蜂蜜和核桃仁提味。
营养价值：此款早餐以燕麦为主，富含膳食纤维，有助于孩子们的肠道健康。
4. 花生酱燕麦卷
材料：2张燕麦饼，花生酱，1个香蕉
做法：将燕麦饼抹上花生酱，放上切碎的香蕉，卷起来即可。
营养价值：此款早餐营养价值极高，富含蛋白质、碳水化合物和脂肪，在保证孩子能量供应的同时，也为他们提供了足够的营养成分。
5. 烤三明治
材料：吐司面包，芝士丁，火腿肠丁，适量黄油
做法：将吐司面包片用刀切成两片。在面包上抹上一层黄油，放上芝士丁和火腿肠丁。将两片面包合起来，放在烤箱中烤5分钟即可。
营养价值：此款早餐富含蛋白质和脂肪，是孩子们开始一天活动的好选择。
以上就是五款适合儿童的早餐食谱及做法，不管是作为家长还是作为孩子自己，都应该在日常生活中注重对孩子的营养保障，从早餐开始，给他们一个健康快乐的成长环境。
