减脂期吃鸡蛋卷真的太幸福了吧!食材简单操作也很简单!低卡高蛋白!!天天吃都吃不腻!
食材:鸡蛋,胡萝卜,火腿肠,小葱,牛奶
做法:
1.碗里打四个鸡蛋、加胡萝卜碎、加葱末、加火腿碎
、大约100ml牛奶、加一点盐搅拌均匀。
2.刷一层油少量倒入,定型卷起再少量倒入,第三次倒入卷起,借助工具定型,出锅切块装盘!
#美食# #家庭美食大赏#
今天减脂餐分享一个巨好吃的凉拌菜!凉拌牛肉,酸辣开胃!太解馋了!简单好吃,这个减脂餐我真的可以吃一辈子!低卡低脂高蛋白!#美食#
时间:2024-01-20 17:57:10
减脂期吃鸡蛋卷真的太幸福了吧!食材简单操作也很简单!低卡高蛋白!!天天吃都吃不腻!
食材:鸡蛋,胡萝卜,火腿肠,小葱,牛奶
做法:
1.碗里打四个鸡蛋、加胡萝卜碎、加葱末、加火腿碎
、大约100ml牛奶、加一点盐搅拌均匀。
2.刷一层油少量倒入,定型卷起再少量倒入,第三次倒入卷起,借助工具定型,出锅切块装盘!
#美食# #家庭美食大赏#
今天减脂餐分享一个巨好吃的凉拌菜!凉拌牛肉,酸辣开胃!太解馋了!简单好吃,这个减脂餐我真的可以吃一辈子!低卡低脂高蛋白!#美食#