一、视野变极为狭窄
没声音时，视野逐渐变得狭窄，只能看得到身边的事物，而无法看见身外的风景。你的视野变得非常有限，甚至不能够看到未来或自己曾经有过的景象了，只能活在当下。
二、沉默寂寞
没声音时，嘈杂的社会和繁重的生活就会从你身边划过，你在自己的空间里，安静又寂寞。不想出去，也不想接受外界讯息，安安静静地思考，聆听来自内心深处的声音，以及自己和世界另一端的联系。
三、焦虑开始
每个人没声音时都有自己的焦虑，面对未知的未来和完全的不确定性，人们处处对陌生的未来产生畏惧，甚至将心理困扰转化为实质性的病症。
四、面对恐惧
由于没声音，人们自身的恐惧也会放大一倍：害怕被边缘化、害怕承担强大的责任、害怕面对在过去可能不断经历的失败。可以说，没有声音时，人们脆弱的情感受到了极大的剧烈冲击。
五、调整状态
在没有声音的情况下，人们重新审视自己与他人的关系，研究自身心智如何应对自我创造的困境，重拾友谊，学会接纳未知。
终、走出黑暗
在没有声音时，人们也要学会振作起来：走出受伤的困境，活出自己的光彩，而不是恐惧与焦虑的调谐器。当有天看到了曙光时，便让你的胸怀宽容，重新开始进行无声的纷扰，去成就自我的梦想，去拥抱更加宽广的世界。
没声音：
1. 从字面上理解，“没声音”意思是没有发出任何声音，无任何声音波动和奔流，也就是没有音乐，没有说话，没有跑步的噪音，当然也不能有其他任何的声音了。
2. 但是，实际上，任何一个空间里都不可能无声，宇宙以外的紧密空间里几乎只有微弱的嗡嗡声的大小不等，科学上称为背景噪声。
3. 从盒子理论的视角来看，对于时空的概念，从学术上来讲可以从两个方面来看，即宇宙不会存在没声音的空间，而是时空茫茫，有可达和不可达的背景噪声；而从微观世界角度，无声音则是动摇了宇宙的完整，是粒子的联动的结果，子复合成空间的‘某种空间状态’，当没有声音时，子大部分状态下受此物理现象的牵制，而被小部份声音激励，而无可达极限，也就是没声音时，在宇宙中是不可能到达的。
4. 无论是宇宙空间，或者是宇宙粒子当中都有时空的存在，比如说，宇宙中空间空虚无聊，无声音也当然就不存在 ；而在微观世界中，由于物理现象，没有声音则只能说是宇宙当中某种能量的活动形式，但是具体的细节，并不如宇宙的空间那样可以解释。
5. 如果只从现象角度出发，没有声音，就是任何声音现象前都有一个空白的静止的状态，中间既不传播任何声音波动，又不存在声音的发生运动，也就是所谓的“没声音”。
6. 此外，我们今天所说的“没声音”，还与日常生活中所说的“安静”、“噪音”有关，那就是当我们说某个环境里没有噪音，那一定就是安静无声，或者是没声音。
7. 没声音这个词语，还可以用来形容某种抽象的心灵感觉，比如说当面对某种困难开始陷入了迷茫，我们总是会觉得自己头脑里没有声音，什么都想不明白，什么都没有，没有任何可以把头脑里的空白填满的方法。
8. 同样，情绪口头处理时，没声音也可以说是绝望，放弃，凄凉，无助，无能为力，也是一个内容极具表达性的加点，可以用来突出言语之间的弱势关系 和言行之间的反差效果。
9. 当然，此时“没声音”也可以作为某一种艺术形式，在艺术世界里，没声音可以引起某种神秘的、深远的情感，思考以及宗教仪式。例如，古代佛教所描述的“洗髓”心灵的宁静囊括阶段，就是一种注重没声音的宗教形式，以此达到超越肉体的目的。他们在静坐时要以调整虚无心和净化灵魂为目标，当时他们会让自己违背肉体的欲望，衍化出几番深沉的心境，也因此达到没声音的境界。
