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健身时只需要有氧运动就可以了吗？

时间：2018-10-19 15:32:16

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健身时只需要有氧运动就可以了吗？

有氧运动虽对增强耐力和心血管系统有好处，但对增长力量、强壮身体作用较小，只有将有氧运动和力量训练结合起来，才能全面地提高身体素质。

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