胃是人体中非常重要的器官，如果胃功能不好会影响生活质量和身体健康，因此应当学会“养胃”。那么，平时应当怎么养胃呢？应当从修复胃粘膜开始。以下，小编将为大家介绍修复胃粘膜的食物。
修复胃粘膜的食物
修复胃粘膜的食物非常多。首先介绍一种最常见的——山药。山药是我们日常生活中的一种常见食物，它具有非常丰富的营养成分，还具有补脾胃的作用，平时多吃山药可以强健脾胃提高消化能力。其次，红薯也可以修复胃粘膜。它的口感香甜，且能养胃去积，减少肠胃负担，是非常理想的护胃食物。当然，蜂蜜也具有非常好的养胃作用。它对病菌具有抑制作用，因此常食蜂蜜可以提高对胃粘膜的保护，对于胃溃疡的患者来说是不错的选择。从中医上讲，银耳味甘，性平，无毒，具有补脾胃的作用，平时还能很好的益气清肠，滋润肠胃，既能排毒又能养胃，平时不妨多吃。花生具有丰富的膳食纤维，也可以中和胃酸，保护和修护胃粘膜 。
拥有好的胃才能好好享受美食的诱惑。修复胃粘膜的食物这么多，而且非常容易获取，大家在家里不妨多食用。
