用真诚易懂的话语，讲述关于养生的小知识，大家好，感谢大家的观看，希望大家能够多多关注支持我，今天讲述的小知识是：胃不好，可以试试这几种食物，每天换着吃，加速胃粘膜的修复
现在人们生活水平是慢慢变好了，对于饮食方面能够做出的挑选也是越来越多了，这也就导致很多人在饮食上不是很重视，导致自己胃部受到了一些影响，我们经常说十人九胃，也就是说十个人当中就有九个人胃部有一些不适感，可见现在胃病的患者数量有多高。
如果你最近也在被胃病困扰，不妨经常食用这几种食物，能够促进胃粘膜的修复，让胃病慢慢变好，一起来看看吧。
1、卷心菜：卷心菜是一种对胃部有很大帮助的食物，因为卷心菜当中所含的营养物质能够抑制幽门螺杆菌的繁殖，对于因为感染了幽门螺杆菌所导致的胃部不适有很好的缓解效果，而且卷心菜还能够促进我们胃部粘膜的修复，减少胃酸对胃粘膜的腐蚀，所以经常食用能够起到缓解胃病的效果。
2、山药：山药也是我们平时很常见的一种食物，很多人应该都知道山药在制作好之后上边会有一层粘液，这层粘液其实就是对我们胃部有很好帮助的物质，这层粘液能够在我们胃部形成一种保护膜，促进胃粘膜的修复，减少胃粘膜的损伤，而且山药当中所含的膳食纤维还能促进肠胃的蠕动，让我们的消化功能慢慢恢复正常。
3、小米：小米粥是我们很多人平时经常饮用的一种粥类，而且很多大病初愈的人都会选择饮用小米粥来恢复身体健康，这是因为小米粥当中几乎不含有刺激类的物质，能够让我们消化功能变差的胃部也能更好的吸收营养，而且小米粥还能够中和我们的胃酸，帮助修复破损的胃粘膜，所以平时多饮用一些小米粥，也能够慢慢调节我们的胃部困扰。
4、西兰花：西兰花当中所含的一些营养物质也能够抑制幽门螺杆菌对胃部的损伤，而且西兰花还能够改善口臭的问题，很多胃部消化不好的人会有一些口臭的情况，经常食用西兰花能够起到很好的改善效果。
以上四种食物都能够对我们的胃部起到一定的调理效果，大家有这方面困扰的话不妨经常食用一些。
