牛奶就不用说了，喝多少买多少，喜欢盒的买盒的，喜欢袋的买袋的，然后丢冰箱里就OK了。
面包买切片的，然后准备点千岛酱，或者沙拉酱，喜欢什么口味的去超市选，如果喜欢肯德基的沙拉就去网上订。再买个大火腿多切点片，用保鲜膜包好。然后准备点生菜，要鲜嫩的。然后吃多少就夹多少。
水果沙拉你可以选苹果，草莓，西红柿，等等，然后买包朱古力豆，用水果沙拉给他们一起搅拌，颜色好看与否就看你选的水果，樱桃是很调色的。
牛肉，你买牛肋条，然后切成片，用黑胡椒粉，葱花，食盐，味素，蜂蜜，芝麻，把肉腌好。然后用平底锅，色拉油煎熟，配合以上的吃。
最后，最简单的，煎蛋。
一顿丰富的西式家庭餐就KO了。
今年正月十五我没吃汤圆，就吃的以上我说的所有食品，嘎嘎~
早餐吃麦片，怎么做既省事又经济?
水果燕麦牛奶的做法
喜欢吃水果燕麦牛奶的做法的朋友，其实可以在家自己动手做水果燕麦牛奶的做法，因为水果燕麦牛奶的做法的做法很简单，而且跟外面那些餐馆做的水果燕麦牛奶的做法比起来，自己做的水果燕麦牛奶的做法又健康，吃起来更放心。
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在碗里加入即食麦片。
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加入全脂奶粉，全脂奶粉比较香。
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冲入适量的热水，用汤匙搅拌几下，静至3分钟左右。
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把芒果和猕猴桃、圣女果切小丁块备用。
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带麦片泡软了，加入什锦水果谷物。
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最后加入切好的水果丁即可。
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特别要说下，加入什锦水果谷物特别好吃，里面各种各样的水果干和谷物，很脆很脆的，同时也有了适当的甜度了。
注意事项：如果没有奶粉可以直接用液体纯牛奶代替，如果是液体牛奶，加入麦片中后入微波炉加入1分钟。
早餐燕麦的做法，基本10分钟就能搞定，如果有需要食材比较多的，建议提前一天将食材准备好，早上直接开始做即可。
一、燕麦粥
皮蛋生菜燕麦粥
食材:皮蛋、生菜、麦片
做法：倒入燕麦加一碗水煮开，加入皮蛋小火煮5分钟，放入切好的生菜，再放入少许的盐调味，即可食用啦
玉米牛奶燕麦粥
食材: 玉米、牛奶、麦片
做法：倒入燕麦和玉米加半碗水煮开，小火煮5分钟需要搅拌避免糊锅，再根据自己的喜好导入适量的牛奶，煮到微微冒泡就可以出锅啦！
二、燕麦炒饭
食材: 燕麦片，鸡蛋，青菜，洋葱，火腿
做法：燕麦、鸡蛋拌匀，然后下锅翻炒，在放入炒蔬菜和火腿，翻炒加生抽，适量盐，鸡精即可食用。
三、燕麦碗
食材: 豆浆粉、黑芝麻粉、香蕉、麦片、花生酱、黑巧、水果
做法: 先把半根香蕉压成酱，锅里加水放入香蕉酱和麦片，煮开后起锅时加入豆浆粉，把剩余的半根香蕉切成片摆入碗中，放自己喜欢的水果!
四、鸡蛋燕麦饼
燕麦鸡蛋饼
材料: 鸡蛋、麦片
做法:将鸡蛋和麦片混合，加适量盐调味，锅中倒入少许油开始煎，定型以后两面煎至微微发黄即可。
